吉川メゾット19日目

21日火曜日
朝
ジャスミンティ


昼
キノコたっぷりポタージュきな粉
チョコレート
珈琲牛乳



夜
なし


間食
あめ




運動
ダンス90分
筋トレ(腹筋･背筋･腕)
ランニング20分
ストレッチ10分


リンパマッサージ



ハード