寒いね～
朝
8日にいただいたワッフルブラック珈琲
茹で卵
昼
いただきもの～
カボチャコロッケ
白身魚のフライ
肉コロッケ
カニクリームコロッケ
キャベツサラダ
マヨネーズとバジルのドレッシング
温泉卵２こ
夜
ブラック珈琲ゼリー
いただいた
フルーツ弁当(トマト･イチゴ･ぶどう･りんご･オレンジ)
夜中に
お腹すきすぎて…ワカメスープ
紅茶
運動
ウォーキング30分
お腹すっきりレッスン15分ズンバ30分
ダンス60分
腕 背中マシーンで筋トレ各50回
よく動きましたヮ
帰って
脚リンパマッサージ
おっぱいマッサージ
お腹マッサージ
ストレッチ
1日目の体重がピークのときから２キロ減
朝
8日にいただいたワッフルブラック珈琲
茹で卵
昼
いただきもの～
カボチャコロッケ
白身魚のフライ
肉コロッケ
カニクリームコロッケ
キャベツサラダ
マヨネーズとバジルのドレッシング
温泉卵２こ
夜
ブラック珈琲ゼリー
いただいた
フルーツ弁当(トマト･イチゴ･ぶどう･りんご･オレンジ)
夜中に
お腹すきすぎて…ワカメスープ
紅茶
運動
ウォーキング30分
お腹すっきりレッスン15分ズンバ30分
ダンス60分
腕 背中マシーンで筋トレ各50回
よく動きましたヮ
帰って
脚リンパマッサージ
おっぱいマッサージ
お腹マッサージ
ストレッチ
1日目の体重がピークのときから２キロ減