まめ豆ちしき
栄養
エネルギーエネルギーとは何かを考えたりするときに必要となる「力」のこと
エネルギー過多は肥満につながり生活週間病となる原因となる可能あり
エネルギー不足は集中力低下 体力減退を招く
必要エネルギー量1日に必要なエネルギー量は体格 運動量により個人差がある
「基礎代謝量」
「身体活動レベル」
により自分の値がわかる
基礎代謝…体温維持
呼吸ていった
最低限必要な
活動エネルギー
基礎代謝を考えてる食事制限をするようにしよぉ
1日に必要なエネルギー量は計算すれば分かるよん
まめ豆ちしき栄養エネルギーエネルギーとは何かを考えたりするときに必要となる「力」のこと
エネルギー過多は肥満につながり生活週間病となる原因となる可能あり
エネルギー不足は集中力低下 体力減退を招く
必要エネルギー量1日に必要なエネルギー量は体格 運動量により個人差がある
「基礎代謝量」
「身体活動レベル」
により自分の値がわかる
基礎代謝…体温維持
呼吸ていった
最低限必要な
活動エネルギー
基礎代謝を考えてる食事制限をするようにしよぉ
1日に必要なエネルギー量は計算すれば分かるよん