ここの店はTVとかでも紹介された事もあって、土日はパンパン
の為、平日がオススメかな
の為、平日がオススメかな場所も、分かりにくく、いつも迷う。今日も迷いながら〜〜無事に辿り着きました
今日の
プチ美容情報は、もちろんお蕎麦⭐️
アンチエイジング＝そばと言えるほど、お蕎麦はオススメだよ血管を若返らせるために必要な栄養がたーっぷり
お蕎麦には、ルチンという栄養素たっぷりで、血管の弾力を取り戻したり、血圧を下げ、血液の流れをサラサラにするなどの効果が期待大
そしてビタミンＢ群もたっぷりだから、新陳代謝アーップ☝️
そしてコリン
コリンは肝臓へ脂肪がつきすぎるのを防いでくれます☝️
そしてそして、昨日に引き続き食物繊維食物繊維は、便秘や下痢の改善をしてくれて、これらの症状が改善されることで、ニキビや吹き出物の解消にもつながりまーす☝️
そして、もう一つ最近、めっちゃ意識してる低GI食品❣️❣️❣️GI値は、体内に摂り入れた食品が消化されて血糖値が上昇する際の指標のこと血糖値の上昇がゆっくりであればインスリンの分泌も穏やかになり脂肪になりにくいと言われてます
なので、お蕎麦は、低カロリー&低GI値食品で、ダイエット&エイジング&生活習慣病予防にもオススメの食材ですよー
週1、
お蕎麦に決定