いろいろな事で、気持ちが落ち込むことがありますね。
こんな時は、どうするか？
外見をよくするんです。
例えば、背筋を伸ばして歩く。
落ち込んでいるとき、「気分を変えて、元気に行こう！」なーんて思っても、心の切換えは簡単にはできません。心というのは、とても難しいものですからね。
だから、外見から元気にしていくんです。
背中を丸めていたのでは、落ち込みを加速させてしまいます。
しかし、背筋を伸ばしたり愛想笑いをしていれば、次第に、心も回復していきます。
私は、心が落ち込んでいる時こそ、背筋を伸ばすことを心がけています。
時には、忘れて、背中を丸めて歩いてしまう事があります。
そんなときは、かわいい子分から「元気ないですね。どうしましたか？」と声を掛けられてしまいます。
かわいい女の子から、困った顔をされて、心配してもらうと、とても嬉しいです。
やっぱり、落ち込んだ時は、背中を丸めて歩く事も必要かな？