2026年！あけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます。

早いもので、もう新年ですね。

私は2026年は

「自分の心の声を信じて生きたい人」と

ともに動きます。

違和感をそのままにしない、

外に出して、毎日を変化させていこう。

正直な気持ちは、、、

でもね、正直な気持ちは、、、

気合い十分でもないし

超整っている感じでもない。

それでも、

実現したい世界や

やりたいことははっきり見えていて。

まず、1月15日(木)にイベント再開催します‼️

12月にも開催した

森まちこさんとのワーク会を1月も開催します。

「自分を後回しにしてきた人が、自分に戻る時間」を作ります。

本帰国を意識して、

自分を整えたい駐在妻の方にオススメですが

もちろん駐在妻に限定していません。

自分にピッタリかもという方は

気軽にご参加ください。

「私でも参加して良いのかしら？」と感じている

謙虚なあなたは

遠慮なく山本絵美子にDMを送ってみてください。

背中押します。　

心のコンパスを取り戻すワーク会

• 1月15日(木)

• 日本時間11:30〜13:00

  （タイ時間9:30〜11:00）

• 形式（オンライン）

• 参加費無料

• 詳細・申し込みはこちらから

1.15心のコンパスを見つけるワークショップ

ピンときた人、詳細見てみてください。
無理に来なくていいけども、

ただ、必要な人には届いてほしい。

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今日も

お読みくださり、ありがとうございます❣️

17年続けてきた◯◯から気付いた、理想の在り方

先日インスタのストーリーで伝えたことに

結構反響があったので、

こちらにも残してみます。

私が誰にも伝えず

17年続けてきたことから気付いた、

理想の在り方。

17年続けてきたのは、寄付

20代の頃から続けてきた

ということだけ覚えていて、

具体的にいつからスタートしたのかは忘れがちなので

今回ブログに残しておくのは良いタイミング！

私、2008年12月から

WWF（世界自然保護基金）に毎月の寄付を続けています。

このパンダのロゴは

見たことがある方もいるのではないでしょうか。

WWFジャパン

毎月1,000円ですが、

24歳の私が無理なく続けていける方法として、

選んだ金額ですね。

これまでの寄付金額は

1,000円×12ヶ月×17年＝204,000円👏

小さな金額だとしても、

継続すれば20万円！！

すごい！

当時の自分の決断を誇りに思います。

寄付先も直感！

なぜWWF（世界自然保護基金）に

寄付先を決めたのも、

大きなこだわりがあったわけではないけれど。

自分が行ったこともない国や地域、

そこに生きている人や生き物、

地球環境とかに興味・関心があったのよね。

何かしたいけれど

具体的に何ができるのかは分からなかった私が

とりあえず思い付いたのが寄付。

とにかく何かしたい想いだったと思う。

理想の在り方を、伏線回収のように見つけた

話は少し変わりますが、

タイで出会ったアロマオイルの会社は、

コ・インパクトソーシングや

ヒーリングハンズに力を入れています。

社会貢献や人道支援、ですね。

最初、どんな会社なのか話を耳にした時に

それも魅力の一つだなと感じたのは事実。

でも、こういった取り組みが

こんなにも自分の心をつかむとは。

ドテラの製品を使い続けてきて1年ほど経ってからかな、

「あ、これだ…！」とまるで伏線回収のように

毎月続けてきた寄付と

ドテラ（アロマオイルの会社）の取り組みが

リンクした瞬間がありました。

社会貢献や人道支援などは

私の理想の在り方の一つです。

それをやり続けられる私になります。

あなたにも、

こういう瞬間や出来事があったら、

ぜひ教えてください。

理想の在り方が見つかるって、幸せですね。

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本が好き、言葉が好き

あまり言ってこなかったけど、本が好きです。

でも、

子どもの頃からよく読んだ方ではないです。

中学・高校の頃から。

漫画も読みます。

小説も、ジャンルにだいぶ偏りがあるけど好きです。

結婚しては電子版も読むようになりました。

最近は、自己啓発やビジネス系も。

あ、でも、買うだけ買っといて

そのままになっているものもあるので、

本の紹介もしながら

読む量も増えて、アウトプットできたら良いな。

（月に一度は紹介記事を書いてみることをここで誓ってみます）

本に、救われてきた

誰に読めと言われたわけでもない気がする。

情報の少ない田舎で、

仕事に忙しい父と、

車に乗れない祖母に育てられて私は

近所にあった本屋さんが楽しみの一つだったかもしれない。

自分の心のモヤモヤの原因や

その行き場を求めて、

またある時は日常から離れる世界を求めて

いろんな本を読みました。

自分がどうしようもなく気持ちが晴れない時に

この本が救ってくれるかもと読んだ本が

全く見当違いだったこともありますが。

どの本も優劣はなく、

というかどの本も優であり、

自分にピッタリと合うか合わないかは

その時もフェーズ次第で、

パズルのようなものなのだと思っています。

日本に保管していた大切な一冊

タイに引っ越す時に

本はほとんど持って行かず。

今年の3月に本帰国した時に

久しぶりに再開した一冊の

この１ページに目が止まった。

うんうん、本当、この通り。

これを読んで、どう感じましたか？

あれもない、これもないと絶望を感じる時間は少なくしようね。

幸せであるための条件を知った

頭に入れた、

それが幸せになるための一歩を歩み出したということです。

一つずつ

「ある、持ってる」を感じられるように

一歩ずつ前に進んでいきましょう。

世界で1番大切なことの見つけ方

20代の頃に、

素敵だなと追いかけてた女性。

坂之上洋子さん。

経営ストラテジストで作家。

Newsweekの世界が認めた日本女性100人の一人に

選出されたこともある方です。

最初は彼女の別の本に心打たれまして。

そうしているうちに、

この本「世界で1番大切なことの見つけ方」が出版されました。

2012年12月7日初版。

13年前、当時私は28歳。

一人暮らしを始めて、

やっと自分の人生を生きている感覚が芽生えていた頃ですね。

懐かしい。

かわいい癒し系のイラストと

詩のようなポジティブになれる言葉が

ギュギュッと書かれています。

心がしょんぼりしている時

心のお花に水が足りていない時

読んでみてはいかがでしょうか。

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3年前を思い出して、胸が締め付けられて、また前を向く

3年前の12月は一時帰国をしていました。

当時子どもたちは6歳と2歳で、

上の子は幼稚園を早めの冬休みにしてた。

当時の写真を見直したり、

インスタグラムのストーリーを見直したら

その時の感情が押し寄せてきた。

そう、結構辛かった。

怖い、寂しい、悲しい

SNSでの発信を始めたのがその年の春ごろ。

コーチングや心理学・グリーフケアを学び、

自分の内面にまだまだ向き合い始めたような時で

もともと自分の感情に蓋をする癖があった私には

まだ「怖い、寂しい、悲しい」を抱えていたようです。

自分の記録は写真やSNSだけでなく、

自分のスマホに入っているメモにも残っていました。

（余談ですが、その頃から

　日本からタイに戻る機内では

　その一時帰国の振り返りをメモに残すようになりました）

大きな変化は急に起こらない。少しずつだね。

夫の言動行動に、感情が穏やかになれない自分。

そして、負の発言はこれ以上聞きたくないと、

私はフリーズするばかりで

その気持ちを伝えられない。

私がその時口にできた言葉は

「あなたが怖い」でした。

今、これを振り返ると、

それを聞かされた夫も、意味不明と思ってたよね。

でも、当時は息をするので精一杯。

傷ついた心はそっと内に秘めてました。

でも、メモを見ると、

私は悪くないから堂々としていて良いのだと

必要以上に気を遣う必要はないのだと書いてる。笑

この辺から、

少しずつ少しずつ、強くなっていけたと思う。

夫との衝突は、この後もまだ起こるけど

私は自分の気持ちを

少しずつ伝えられるようになっていったよ。

（何回少しずつって言うんだ！笑）

立ち上がらないのは、誰のせい？

ここで、好きな言葉を載せておきます。

つまずいたのは、誰かもせいかもしれない。

けど、

立ち上がらないのは、誰のせいでもないわ。

こちら、ルパン三世の峰不二子の名言。

刺さる言葉です。

いつまでも腐っている自分を選んでいるのは、自分ですね。

何回つまずいても、立ちあがろう。

明日のワーク会、参加者募集中です！

明日も、自分にYESを出すワーク会を開催します。

まだ参加に余裕がありますので、

ぜひきてくださいね。

詳細・お申し込みはこちらから

”ある”を見つけて自分にYESを出す会.参加申込書

お読みくださり、ありがとうございます❣️

毎月開催を始めた”本音カフェ＠zoom”のこと

最近、
「誰かに話したいけど、どこまで話していいかわからない…」

なんて感じること、ありませんか？

日常生活では笑顔＆元気に見せても、心の中ではモヤモヤ。

SNSの世界はキラキラしていて、またモヤモヤ。

私自身も、そんな時期がありました。

だからこそ

安心して本音で話せる場所を。

「本音カフェ」のコンセプトです。

なぜ本音カフェを開催しようと思った？

私、タイでいろんな場作りをしてきたのですが、

最初に始めたのがzoomのお茶会（お話し会）なんです。

まだコロナが明け始めた頃だったし、

それと同時に

SNSの発信をし始めたこともあり

当時のベストな選択がzoomでした。

なんか、原点に戻ろうと思ったんです。

だからまずはzoomで。

なんで”本音カフェ”？

夏頃、私自身の気質について
あらためて考える時間がありました。

衝動的

＝計画的に行動できないこととか、

本音で話せてない

＝本当に相手のことを想って話せているか、

上部だけでいい顔して接していないかとか。

でも、答えなんてなくて。

正しいとか間違ってるとかもなくて。

ぐちゃぐちゃに考えて、最後に思ったのは――

🟢 そのままの自分を受け入れること。
🟢 まず、私から本音で伝えていくこと。

それを、ただ続けていくことなんだなって。

だからこそ、まず私ができることは
🟢 衝動的な自分の思いつきも、ちゃんと受け入れること。

その延長線上に、この「本音カフェ」があったんです。

12月も開催します

• 12月19日(金)

• 日本時間10:00〜11:30

  （タイ時間8:00〜19:30）

• オンライン開催（zoom）

• 参加費無料

• 少人数限定

こんな方にオススメです

本音カフェ＠zoomでは、こんなことをしていきます

🔵ドキドキしながら、本音で話す
🔵子どもの話も悪くないけど、“私”のことを話す
🔵過去と現在と未来の話をする

🔵ゆるっと繋がれる
————————————

山本絵美子のお茶会に参加された方には
・元気になる
・エネルギーもらえる
・素直な自分で良いんだと思えた♡
と言うようなご感想をいただいてます。


参加お申込は、簡単1分！
1️⃣山本絵美子公式LINEに登録

Add LINE friend

2️⃣直接メッセージで
「本音カフェ」と
お申し込みくださいませ🙏✨✨

ちなみに、
次回は
1月19日(月)🇯🇵10:00-
を予定しています。
気になる方は、予定空けておいてくださいね。

お読みくださり、ありがとうございます❣️