身体年齢

今日雑誌にのってた身体年齢チェックしたら

私３０代ＢＯＤＹでした！免疫について詳しく書いてあったょ！
体温が一度さがると免疫力は３０パーセントもDOWN

その代わりに一度あがると３０パーセントアップですって！だから１日一回は必ず汗をかくよう心がけてと！

これからただでさえ寒くなるからお風呂にあったまったりして冷えにはきをつけましょう！

運動はしてないけど週２のお散歩が私にはちょうどいいからこれからもつづけつつ睡眠もしっかりとろう(≧∇≦)

今年も残り３ヶ月。今年は元旦から毎月のように体調を崩してたな(泣)
みんなにもいっぱい迷惑と心配をかけたょ。

睡眠と食事とあと予防接種も受けようかな。

最近つくづく身体基本だなと思っていろいろきをつけてる今日この頃～
みんなも体調にはきをつけてね！

今日のしめは

そして毎日のしめは～
お酢(≧∇≦)


紅酢だょ!!ざくろのお酢なり！

牛乳で割ったり炭酸で割ったりしてのんでまっす！

砂糖不使用だからダイエットにもおすすめだゅ！

お疲れさま！

今週もお疲れさま！

今週はお仕事イベント続きで疲れました～!!

来週は難波の大阪～

またお好み焼きたべようかな。大阪はお好み焼きもたこ焼きもすんごい安いんだよ(o^∀^o)

おやつがわりだったみたいから小学生とかでも買える値段になってるみたいで！

とにかく安いし楽しいからプライベートでも行ってみたいね(≧∇≦)

今日は半身浴をしてゆっくり寝ようかなっと！