私３０代ＢＯＤＹでした！免疫について詳 しく書いてあったょ！
体温が一度さがると免疫力は３０パーセントもDOWN
その代わりに一度あがると３０パーセントアップですって！だから１日一回は必ず汗をかくよう心がけてと！
これからただでさえ寒くなるからお風呂にあったまったりして冷えにはきをつけましょう！
運動はしてないけど週２のお散歩が私にはちょうどいいからこれからもつづけつつ睡眠もしっかりとろう(≧∇≦)
今年も残り３ヶ月。今年は元旦から毎月のように体調を崩してたな(泣)
みんなにもいっぱい迷惑と心配をかけたょ。
睡眠と食事とあと予防接種も受けようかな。
最近つくづく身体基本だなと思っていろいろきをつけてる今日この頃～
みんなも体調にはきをつけてね！