一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
産後指導士
愛知東静岡支部 支部長
＠岡崎、安城、知立、刈谷
UCO(松井裕子)です。
安城市東部公民館主催で開催されていたバランスボールクラスが自主クラス(生徒さん達が運営するクラス)になり、10月から再スタート❗️
私は講師として参加します
安城市では現在定期のバランスボールレッスンが行われておりません！貴重！超貴重
たくさんの方に楽しんで頂きたいと思っています😆
安城市民の方じゃなくてもご参加可能です🙆♀️
こちらはサークルなので、入会が必要です。
定期的に体を動かしたい方におすすめです😊
運動習慣がない
何かしらの不調を感じている
運動が苦手
体が硬い
など、これまで運動と縁がなかった方にも是非
ボールでポンポン弾むだけの有酸素運動を
手足を動かしながら出来る体幹トレーニングや脳トレを
動と静で整う自律神経ケアを
ご体感頂きたいと思っています❤️
40代から70代までの女性が参加してくださるようです😊年齢に負けない元気な心と体を作っていきましょう❗️
まずはバランスボールエクササイズがどんなものか体験からご参加下さい😆
🌼 🌼 🌼 🌼 🌼
バランスボール会員募集中！
令和5年10月から始まります！
活動日：毎月第1・3火曜日 午前10時～11時
場所：東部公民館1F 大会議室
講師：松井裕子先生
どなたでも歓迎します！
会費：2,000円/月
ボールレンタル料：300円/回
もちもの：ヨガマット
その他：裸足で行います
はずむ有酸素運動で体幹を鍛え、自律神経を整えます。
不調に負けない身体づくりを一緒に目指しましょう★
入会または体験をご希望の方は、LINEで私までお知らせください。担当者様とお繋ぎいたします。
◆体験参加費：500円（ボールレンタル料込み）
大人女子のためのバランスボールクラス
しっかり動いて達成感を感じられるクラスです。最後のリラックスタイムは思わず寝てしまいそうになるくらい、いい気持ち。
一日の活力を養うには最適な朝のレッスンです！
ママケアバランスボール（お子様連れOK）
お子様たちを皆で見守りながら、ママに無理のない強度で基礎的な体力づくりをしています！ 思わず笑っちゃう楽しいレッスンです(^^♪
【日時】
2023年
10月4日(水)
10月18日(水)
9:30～10:30 大人女子クラス
11:00～12:00 子連れOK！ママケアクラス
お子様連れの方でも大人女子クラスの時間にご参加頂けます。
【会場】
連尺学区市民ホーム
〒444-0058 岡崎市魚町1丁目4番地
会場へのアクセス、駐車場についてはこちら
【受講料】
▶初回
1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
▶2回目以降
マイボール有 1000円(保険料込)
マイボール無 1200円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
お持ち込み可能なバランスボールは安全面からギムニク社製、サンクト社製の物のみとさせて頂きます。
《持ち物》 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物、お子様が好きなおもちゃ
《服装》 レッスンは裸足で行います。 動きやすい服装でお越しください(スカート不可)
心と体をメンテナンスしましょう！
11月スタート！
詳細は近日中にお知らせします。
【ご予約・お問い合わせ】
・参加希望日
・参加レッスン名
・お名前
・ご住所(○市○町まででOK)
・お子様連れの方は月齢
をお知らせください。
LINE
一対一のやりとりができます！お気軽にご連絡下さい！
Gmailucorolling@gmail.com
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