一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
＠岡崎、安城、知立、刈谷
UCO(松井裕子)です。
20度を超していた気温も秋らしい気候にようやくなってきましたね。
生徒さんからは体調不良によるキャンセルも増えてきました。
手洗い・うがい・バランスボールで冬も元気に迎えたいですね！
【11月12月1月レッスン情報】
大人女子のためのバランスボールクラス
しっかり動いて達成感を感じられるクラスです。最後のリラックスタイムは思わず寝てしまいそうになるくらい、いい気持ちで、一日の活力を養うには最適な朝のレッスンです！
産後ケアバランスボール（お子様連れOK）
お子様たちを皆で見守りながら、産後ママに無理のない強度で基礎的な体力づくりをしています！ 思わず笑っちゃう楽しいレッスンです(^^♪
【日程】11/20、12/4、12/18(全水曜日)
【時間】9：30～10：30 大人女子クラス
11：00～12：00 産後ケアクラス
【会場】連尺学区市民ホーム
〒444-0058 岡崎市魚町1丁目4番地
会場へのアクセスはこちら
【受講料】
初回 1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
2回目以降 マイボール有 1000円(保険料込) /マイボール無し 1200円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
お持ち込み可能なバランスボールは安全面からギムニク社製、サンクト社製の物のみとさせて頂きます。
【日程】1/10（金）、24（金）、2/14（金）、28（金）、3/13（金）、27（金）
【時間】10：00～11：00
【受講料】12.000円（全6回）
お申し込みはデンパーククラブハウス窓口かお電話でお願いします。
【電話】0566-92-7112
【時間】9：00～10：00 朝活若返りクラス
10：30～11：30 産後ケアクラス
詳しい内容とお申し込みは暮らしの学校HPをご確認ください。
【HP】https://www.kurashinogakkou.org/Lectures/Search
出産したらまずこのクラス！
産後のココロと体のメンテナンスプログラム。
【日程】1/9，16，23，30，2/6，13，（全木曜日）
【時間】9時半～11時半（駐車場2時間無料+毎回駐車券30分券補助あり）
【会場】図書館交流プラザ りぶら
【参加要件】 産後１ヵ月検診を終えて問題がなかった方～産後5年10年OK! 経過年数は問いません。
【受講料】全6回 ￥21.000(教材費・ボールレンタル・税込み)
※お休みされた回は振替受講可能です。
クラスの詳しい内容はこちらをご覧ください。
【全てのレッスンに共通】
《持ち物》 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物、お子様が好きなおもちゃ
《服装》 レッスンは裸足で行います。 動きやすい服装でお越しください。(スカート不可)
【ご予約・お問い合わせ】
・参加希望日
・参加レッスン名
・お名前
・ご住所
・お子様連れの方は月齢
をお知らせください。
LINE 
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Gmail ucorolling@gmail.com
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