こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
UCO(ゆうこ)です。
長男もようやく今日から学校です。
やっと一人ーーーーー＼(^o^)／
と思いきや、PC仕事ちょっとやってたらもうご帰宅。
同時にパパもご帰宅(-_-;)
気を取り直して今日は七草粥
普通のお粥があまり好きではないので中華粥風にしてみました。
イケた(*^^)v
でも足りないのでお餅も食べました。
七草粥意味なし⤵⤵
私と一緒に年末年始で重くなった体を軽くしませんか？
産後ケアバランスボールエクササイズ、今年も始動します❗
【レッスン情報（お子様連れＯＫ！）】
産後ケアバランスボール
赤ちゃんを抱っこしながら出来る有酸素運動！
子育てに必要な体力ＵＰに！
産後太りの解消に！
骨盤調整に！
免疫力ＵＰに！
*産後経過年数は問いません
バランスボールエクササイズって何？
→こちら を見てね☆
【場所】
なごみん（北部地域交流センター）
岡崎市西蔵前町字季平45-1
【日時】1月19日（火）10：00～11：00 満席
【場所】
むらさきかん（東部地域交流センター）
岡崎市藤川町字田中19
名鉄名古屋本線 藤川駅 下車徒歩1分
【日時】1月14日（木）10:00～11:00
1月28日（木）10:00～11:00→残５
むらさきかんレッスンご予約→こちら
共通事項
【料金】
￥1000（保険料込）
【対象】
運動制限のない女性
お子様連れ歓迎（生後2か月～）
【持ち物】
飲み物、ヨガマットかバスタオル
お子様連れの方はお気に入りのおもちゃ
【お願い】
レッスンは裸足で行います。
動きやすい服装でお越しください。
お釣りのないようにご用意をお願いします。
皆様のご参加お待ちしています☆
【お問い合わせはucorolling@gmail.com まで。】
皆様のお越しをお待ちしています☆
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