こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
UCO(ゆうこ)です。
長男もようやく今日から学校です。
やっと一人ーーーーー\(^o^)/
と思いきや、PC仕事ちょっとやってたらもうご帰宅。
同時にパパもご帰宅(-_-;)
気を取り直して今日は七草粥
普通のお粥があまり好きではないので中華粥風にしてみました。
イケた(*^^)v
でも足りないのでお餅も食べました。
七草粥意味なし⤵⤵
私と一緒に年末年始で重くなった体を軽くしませんか?
産後ケアバランスボールエクササイズ、今年も始動します❗
【レッスン情報(お子様連れOK!)】
産後ケアバランスボール
赤ちゃんを抱っこしながら出来る有酸素運動!
子育てに必要な体力UPに!
産後太りの解消に!
骨盤調整に!
免疫力UPに!
*産後経過年数は問いません
バランスボールエクササイズって何?
→こちら を見てね☆
【場所】
なごみん(北部地域交流センター)
岡崎市西蔵前町字季平45-1
【日時】1月19日(火)10:00~11:00 満席
【場所】
むらさきかん(東部地域交流センター)
岡崎市藤川町字田中19
名鉄名古屋本線 藤川駅 下車徒歩1分
【日時】1月14日(木)10:00~11:00
1月28日(木)10:00~11:00→残5
むらさきかんレッスンご予約→こちら
共通事項
【料金】
¥1000(保険料込)
【対象】
運動制限のない女性
お子様連れ歓迎(生後2か月~)
【持ち物】
飲み物、ヨガマットかバスタオル
お子様連れの方はお気に入りのおもちゃ
【お願い】
レッスンは裸足で行います。
動きやすい服装でお越しください。
お釣りのないようにご用意をお願いします。
皆様のご参加お待ちしています☆
【お問い合わせはucorolling@gmail.com まで。】
皆様のお越しをお待ちしています☆
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