『ゆるい禁酒』

昔、
お酒は百薬の長！やら、
適度なお酒は健康に良い！
などと言われてましたが、

数年前から、

アルコールは一切、体に入れない方が良い‼️

と言われるようになりました。

特に最近は、
「マイクロバイオーム」

体は菌によって支配されており、
とにかく腸内環境が大事❗️

と、どんどん腸の研究が進んでいます。

そして、
お肉や砂糖、
アルコールはその腸内環境をかなり悪くする1つ❗️
となっています。

私、お酒は弱いですが、好きなので、
お酒に合う料理があると
ついお酒を飲んでしまいます。

この

「つい」

がダメなんですよねぇ・・・

甘いものを、つい！みたいな・・・

ついが積もれば大変な量となります💦

1番の対策は、
毎日、勉強する事ですね💡

腸の勉強してたら、健康の勉強してたら、
勉強した直後はさすがに節制しますので。

一生飲まない！はプレッシャーになりますから、

お酒は旅行の時くらいに！と

ゆるい禁酒をします。🍶❌

注: 勉強は勉強でも、