YouTubeアップしました。YouTubeアップしました。(やっと😆)今回のテーマは胸椎を動かすです。胸椎動くと首、腰がラクになりますよ〜。アイピラティス YouTubeアイピラティスアラ還ピラティスインストラクターのオガサです。おうちで出来る簡単ピラティスをご紹介します。肩こり腰痛でお悩みの方、がんばらずに身体を整えましょう。www.youtube.comアイピラティススタジオホームページトップページ | ピラティススタジオ◆ピラティスとは 第一次世界大戦の負傷兵のリハビリとして考案された、エクササイズです。脊柱、骨盤のアライメント（姿勢） を整え、強くてしなやかな身体をめざします。ピラティスは世界中のトップアスリート、ダンサーから支持をえ […]aipilates.sub.jp
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