早起きができるようになったのは
これまで早起きが苦手だったわたしですがこの1か月程で早起きが習慣になり定着したと感じます。★早起きができなくて、過去に悪戦苦闘していた記事はこちら ↓『理想の自分になるために』こんばんは絃勢です。コロナ禍で在宅勤務になって以降、体重が少し増えてしまったことをきっかけに「糖質オフレシピ」に興味を持ちました。普段から意識して日々の食…ameblo.jp酷いときには朝9時~10時台に起きる…なんてこともしょっちゅうでしたが今は毎朝6時半までには起きていて最近は、もう少し早めて5時半に起きようかななんて思っていますこれはすべての方に当てはまるとは限りませんがわたしには早起きができるようになる効果があったのでこちらでもご紹介しますね。① モーニングメソッド1つ目は、モーニングメソッドをやり始めたことモーニングメソッドは人生を変える朝の習慣として数年前に話題になったのでご存知の方も多いのではないでしょうか?朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド | ハル・エルロッド, 鹿田 昌美 |本 | 通販 | AmazonAmazonでハル・エルロッド, 鹿田 昌美の朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド。アマゾンならポイント還元本が多数。ハル・エルロッド, 鹿田 昌美作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッドもアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jpわたしはちょっと自分流にアレンジしているのですが…朝起きてからコップ1杯の水を飲み瞑想をして、ヨガをして、読書をしてジャーナリング、そして、最後に空(宇宙・神様・ご先祖様)に向かって祈りを行っています。わたしはその日に起きた時間に合わせて今日はヨガはショートバージョンにしよう、とか今日は読書はナシにしよう、など臨機応変に時間を調整しながらやっているので無理なく続けられている気がします。瞑想もヨガも、読書もジャーナリングも、どれも自分にとって心地よいと感じることなので、翌朝にモーニングメソッドを行うことが前日の夜から楽しみなんですよね。これらを行うと1日のスタートが整う感覚があります②就寝前のLypo-C2つ目は、就寝前にLypo-Cを飲み始めたことです。Lypo-Cはモデルさんや美容家さんなどの美容感度の高い方たちの間では有名なサプリメントで芸能人だと田中みな実さんや君島十和子さん、小嶋陽菜さんなども愛用していたりします。リポソーム技術のビタミンCサプリメント リポ・カプセル Lypo-C公式ショップ公式オンラインショップでは、品質にこだわりクール便、送料無料でお届け。定期便は限定特典も。/ Lypo-C は、リポソーム型のビタミン C サプリメント。吸収率にこだわり、ビタミンCを液状の“リポソーム化”。体内利用効率を高めることを目指して開発されたサプリメントです。lypo-c.shopリポカプセルビタミンCの期待できる効果としては・疲労回復・美白効果・抗酸化作用・コラーゲンの生成促進・免疫力アップ・ニキビ予防、肌荒れ・貧血改善、貧血予防…などがあるのですがわたしは飲み始めて翌朝のお肌のハリを感じたのと起床時のスッキリ感を感じています。味はちょっとイマイチなのですが 笑効果がすごいのです今の季節はインナーの紫外線対策として飲用してもよいですね今日の記事が少しでも早起きの参考になったら嬉しいです。早起きをしてより良い毎日を送りたい!人生に変化を起こしたい!という方、一緒にがんばりましょう今日もよい1日を