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20Dec
- 自己理解が深まったマヤ暦セッション
  今の自分が「人生の変革期」にいることを自覚していることもあり、ここ最近は、自己理解を深める機会が続いています。先日は、長谷川エレナ朋美さんのクリスタルサウンドヒーリング会で再会したtomokoさんのご自宅でマヤ暦セッションを受けてきました（楽しかった～♡）いや～、色んなセッションを受けたり自己理解ツールを使ってみても、出てくるメッセージというのは共通しているものですね。わたしはマヤ暦では、太陽の紋章（顕在意識）もウェイブスペル（潜在意識）も「黄色い太陽」でした。音（能力）は1。平等、公平、責任感、指導者、リーダー、主人公、経営者ひらめき、叡智実務能力が高い、起業これ、占星術でも言われますし、MBTIでもそうです。（わたしは主人公 ENFJ型タイプ）小学校、中学校時代は（自分から手を挙げたことはないのですが）周りから「雪花ちゃんがいい！」と推薦されて毎年、学級委員長をやっていましたし会社でも上司に、「分け隔てなく部下全員に公平に接して、チャンスを与えようとするところが雪花さんらしいね。」と言われたことがあります。直感、インスピレーションも自分でも、感覚が良い方だという自覚がありますね。今後、個人起業を目指していきたいと思っていたので、向いている職業が、経営者、起業家というのも背中を押されている感じがして嬉しかったです♡もぐもぐタイムにいただいたお菓子と紅茶♡ とってもおいしかった♡あと、すごい！！と思ったのがマヤ暦の人生サイクル表。わたしの0歳から103歳までの人生年表をいただいたのですがこれまでの人生を振り返ってみるとだいたいその通りになっていたので本当にびっくりしました年表でみると、わたしは大器晩成型で一生を通して変化に富んだ人生…ｗのようです。（先々の心構えができてよかったですｗ）60代の中盤くらいから社会的に活躍する期間になっているのですが、60代になったわたしはいったい何をやってるんだろう…？？（音1で短期決戦型のわたしには、まったく想像ができない笑）でも、人生100年時代ですし、どんな未来になるか楽しみでもありますそして、占星術同様にマヤ暦で見ても、わたしは次の誕生日までの1年間は、変化変容のめまぐるしい時。一番動きの激しい時代。なのだそうです。ああ、やっぱり…という感じでしたね笑ワクワク・ドキドキの好奇心を持って未知の領域に向かって行動を起こすのがいい、というアドバイスをいただいたので（これも占星術と同じ！）引き続き、変わっていく自分を受け入れながら、そして、楽しみながら行動していこうと思いましたその他にも、特定の人や他者との関係性の話やエネルギー（チャクラ）の話など自己理解を深める話が盛りだくさんでお昼から開始したセッションが、終わった頃には外が真っ暗。（気が付けば、4時間もセッションしていただいていたｗ）長い時間お付き合いいただいたtomokoさんには感謝しかありません。もともと10月に受ける予定だったのを仕事の都合で急遽12月に変更していただいたのですがいまこのタイミングがベストタイミング！と思えるほどに、充実した良い時間でした♪今回のマヤ暦セッションの翌週に、数秘術セッションも受ける機会があったので、そのときのことはまた後日にアップしたいと思います～
18Dec
- 毒ノートで負の感情を手放そう
  前回の予告通りｗ今日はわたしのノート活用法のお話をしたいと思いますわたしがやっているノートの活用法の1つに毒ノートがあります。え、毒ノートって何？！…ですよねわたしが勝手に名付けているだけです笑毒ノートを使い始めてから、もう10年近くになるかな？毒ノートとは自分のネガティブな感情を思いっきり吐き出すための専用ノートです使い方はとっても簡単で、ノートとペンを用意して過去の思い出、現在のイラつき、未来への不安…など時間軸に関係なく自分が感じた怒りやイライラ、悲しみ、苦しみ、負の感情をありのまま全部吐き出していくのです。このときに遠慮はいりません笑それはもう、ぐっちゃぐちゃにノートに感情を書き殴りましょうそして、気が済むまでノートに書き殴って感情を吐き出し終わったら、そのページをびりびりに破ってゴミ箱に捨てます。わたしは破った後、さらにシュレッダーにかけていますがｗたったこれだけのことですがかなりスッキリと負の感情がリリースができますよあと、毒ノートに負の感情を出し続けていると、見えてくることもあるんですよね～。例えば、わたしは過去に、とある人にめちゃくちゃ怒りが沸き上がってムカつく！ムカつく！許せない！許せない！と何度もノートに書いていたことがあったのですがこれでもか！っていうくらい書き殴った先に見えてきたことはあれ？この感情って今回だけじゃなくて以前にも感じたことがあるよな…あれ？これって、わたしは結局、「愛されたかった」ってことなのかも……といった、自分の深い部分にある想いにまで気づけたこともありました。毒ノート、侮るなかれなのです！自分自身の本心を知るきっかけにもなりますねどちらにせよ、負の感情はため込んでいても良いことはないと思うので定期的にリリースすることをおすすめします手軽に取り入れられると思うので毒ノート、ぜひ活用してみてくださいね。
17Dec
- 問題解決のキーブレインストラテジー心理学
  先月、NLPスクールでブレインストラテジー心理学講座を受講してきました知の巨匠と言われる天才教育の世界的権威ウイン・ウエンガー氏の教えがベースになっている思考の整理法の講座です※サイトより画像をお借りしました。講座は2日間あって、1日目は書き出すことでの思考の整理法2日目は世界の権威が実践するアイデア発想法を学んだのですが、どちらも面白く楽しかったです新しい学びはいつもワクワク☆特に印象に残ったのが、2日目に学んだ無意識（潜在意識）を活用した問題解決法最初に解決したい問題を具体的に特定して無意識領域にアプローチしていき、そこから問題解決のアイデアを得る手法なのですがこれがとっても面白くてNLPでは無意識領域にアプローチするワークがいろいろあるのですが、いつも思うけど、無意識の力って本当にパワフルで感動します意識（顕在意識）では迷っていたり、答えが分からなかったりしても自分の無意識は既にもうその答えを知ってるんですよねわたしもワークの中で無意識からのメッセージを受け取ったのですが未来は明るいからこのまま進んでいいんだよ、と言われている気がして温かい気持ちになりました無意識を活用すると違うレベルで情報が処理されて新しい問題解決法が浮かんできたりするのですね～。ふむふむ。いつものセミナールーム☆あと、講座の中で、講師の方が何度もおっしゃっていたもうすでに問題解決のヒントはある。ただ、そのツール（やり方）を知らないだけ。という言葉も印象的でした。今回はそのための方法を2日間でたくさん学んだのですが、ツール（やり方）を知っているとイライラ・モヤモヤしたときや思考が堂々巡りをしたときなどに自分を整えやすくなるので選択肢をいくつか持っておくことは大切だなと思いましたあと最後に…問題解決やアイデア発想にあたって”大切なポイント”としてお話されていたことをいくつかシェアすると●心や思考、マインドを開いておくこと●五感の情報に注意を払うこと●リラックスする、楽しむこと…だそうです。心を閉ざしていたり、余裕がないときなどは情報が入ってきたとしても気づかなかったり、スルーしてしまったりしますもんね。オープンマインド＆リラックスで行きましょういつもの神保町の景色☆あ！そうそう。この講座のときに、クラスメイトにわたしのノート活用法をいくつか話したのですが、それが結構好評だったこともあり笑もしかしたら皆さんのお役に立つかもしれないので次回のブログは、その中の1つをアップしたいと思います～
14Dec
- 覚悟を決めると神様に試される
  最近思うこと。それは、覚悟を決めると神様に試されるということ。前回のブログを書きながら『福岡・女神リトリート☆やりたいことを口に出すと流れが変わってくる』11月の始めに、福岡・宗像市で開催された『女神リトリート』に参加してきましたナビゲーターは料理研究家・藤本なおよさんとフェムケア専門家・内田とよきさんとヨ…ameblo.jp起業に向けて、決意と覚悟の気持ちがさらに強まりよし！行動するぞ～！！と意気込んでいたら…その翌日からその覚悟は本気か？と問われるような出来事が起こり始めました（行動を阻まれる出来事というか…）あれ…？これってもしかして、わたしの本気度を神様が試している…？お前の本気、見せてみろよ～！！とおっしゃっているかのよう。「覚悟を決める」って、自分の心の声に従って、大切にしたいと思うことを優先していくということでもあると思うのですが、まさに今、そこが問われていますこういう状況を乗り越えるためには…何を選んで何を手放すかを決めること。そして自分を信じる、自分には必ずできる、と決めること。試されても自分はやるんだ、やるぞ！とこれまで以上に強い覚悟を持つこと。恐らくきっと、これらに尽きるのではないかな？とわたしは思っています。皆さんはいかがですか？乗り越えた先に、今とは違う新しい景色が広がっていることを信じてやはり、小さな一歩でも行動！…と思う今日この頃です
08Dec
- 福岡・女神リトリート☆やりたいことを口に出すと流れが変わってくる
  11月の始めに、福岡・宗像市で開催された『女神リトリート』に参加してきましたナビゲーターは料理研究家・藤本なおよさんとフェムケア専門家・内田とよきさんとヨガ講師・村井直子さんの3名。初めましての皆さまと1泊2日の旅はとっても楽しく濃い～2日間でしたなおよさんがnoteに詳しくレポートしてくださってます☆ ↓めちゃくちゃ泣いた『女神リトリートin福岡』｜藤本なおよみなさんこんにちは！藤本なおよです。先日は福岡県宗像市にて「女神リトリート合宿」を開催させて頂きました✨ ご参加頂いた皆さま、本当にありがとうございました😊 最終日泣きすぎて余韻に浸りすぎて、ブログ記事が遅くなってしまいましたw よかったら参加者さんのご感想もご覧くださいね。そもそもリトリートとは「リトリート（Retreat）とは、数日…note.com実はもともと予定があったので日程的に参加はできないなーと思っていたのですがなおよさんからいただいたご連絡が”神の導き”のように感じて何とか手をつくして予定を調整してみたらうまい具合にすべてが調整できたので思い切って福岡まで行ってきたのです。なおよさんナビゲートの「なりたい自分に向かうための自己実現ワーク」の中で一人ずつ、これから実現したい夢をみんなの前でシェアをしたのですがそのときに、わたしはこんなことを話しました。新卒で就職活動をしたとき「人の心を動かす仕事がしたい」「世の中に喜びや感動をつくる仕事がしたい」と思っていまの業界を選んで、様々な企業のマーケティング活動を通してそのサポートをしてきたけどNLPやコーチングを学んだことがきっかけでもっと1人1人の喜びや感動や笑顔に直接つながってサポートできる仕事がしたいと思うようになった。これからは、これまで学んできたことをベースに個人起業をして時間と場所と人に捉われずにパソコンとスマホだけで日本中、世界中を旅しながらもっと自由に働きたいもっと色んな価値観や文化に触れてもっと色んな世界を見たいまずは（最初の一歩として）副業から始めようと思う。と。このときに声に出して以降、脳のRAS機能が働き始めたのかふとしたタイミングですでに起業して成功されている方や役立つような情報が入ってきたりそれ以外にも会社が副業解禁になったり、会社を辞めようと思う出来事がいろいろ起こったり笑自分の中でも実感として以前と流れが変わってきている感覚を感じています。なおよさんがワークの中で「叶う」という漢字は「口に十」と書く、夢は10回口に出すと「叶う」んですよと話されていたのですが、だとしたら、口に出して言わないと損ですよね（どんどん言っていこうｗ）同じ願い事でも、頭の中だけに留めておくのではなく、口に出して周りにも伝える方がきっとその実現のスピードは速い。言葉は「意識」を変えていき意識は「行動」を変えていき、行動は「結果」を変えていくのだから ────わたし、このリトリートの最初のオリエン自己紹介のときに「このリトリートをきっかけに、起業に向けて行動できる自分になりたい」と話しました。（これまで全然行動できていなかったから～汗）なので、このブログもその第一歩として発信していますまだまだ小さな一歩の行動中ですが、この時に話した「夢」に向かってがんばっていきたいと思います～
07Dec
- 自分を貫く強さ
  先日、たまたまテレビでFNS歌謡祭を見ていたら浜崎あゆみさんが登場。メドレーの中で『SURREAL』『evolution』を歌っていてうっわ～めっちゃ懐かし～と思わず画面にくぎ付けに。その時の放送がYouTubeでアップされていました↓ayumi hamasaki (浜崎あゆみ) - FNS Kayousai 2024 (FNS歌謡祭 2024)Ayumi Hamsaki performing a medley of Rule~SURREAL~evolution for FNS Kayousai 2024 (12.4.2024) ❤️‍🔥www.youtube.com学生時代はあゆの曲を本当によく聴いてたのであの頃の記憶も同時に蘇ったりしました笑Xでもトレンド入りしていましたね。思い返せば、社会人になっていつからかあゆの歌詞が自分にとって少し重たく感じられるようになってきて、そしてわたしの興味も他のものに移っていき、いつの間にか曲を聴く機会がなくなっていったのですが今回、あゆが歌っている姿とその歌詞をみて心にダイレクトに響く自分がいました。当時からもう20年以上経っているのに。※インスタの投稿から画像お借りしました。それはきっと歌詞だけでなく20年以上経ってもずっと「あゆ」を貫いているブレない自分軸の強さ。1人の女性が、様々な苦難を乗り越えながらも社会でずっと活躍し続けることのすごさ。そんな部分が画面越しに伝わってきたからなんだと思います。自分軸がブレブレだった20代の頃。若くてちやほやされてそれなりに楽しかったけど、その一方でどこか生きづらさも感じていた私。「いい子でいなければ」と世間の価値観に振り回されてたし周りの評価を気にして生きてた。たくさんの年月を経て、今でこそ、わたし自身、”自分を生きている”実感を持てるようになったけれど画面越しに、あの頃のまま、ブレずに「あゆ」を貫き通して生きる彼女をみていたら1人の女性としてただただ尊敬の気持ちしか生まれなかったです。世間ではバッシングや様々な意見などもあるようですが彼女が今も、歌手・アーティストとして活躍し続けてその存在感を放っているのは「あゆ」で居続ける強さを持っているから。Xで見つけたあゆの名言集より。自分らしく生きる事で傷ついても、一度きりの人生自分をなくして生きるより、私らしくありたい。たとえ万人に好かれる事よりも、自分らしく生きる事の方が難しくても。仮面かぶって好かれるために生まれたわけじゃないから画面越しの彼女のその姿勢から、改めて”自分軸”について想った夜でした
06Dec
- 銀座4丁目交差点からすぐ♪ tcc GINZAアフタヌーンティー
  今回のワクワク情報♪は先日行った銀座にあるレストラン。tcc GINZAです。今回はアフタヌーンティーで利用アフタヌーンティープランは11時半～15時までたっぷりと滞在できます。女性同士で会話に花を咲かせているテーブルが多かったです♪セイボリーとスイーツ、ドリンクはシンガポール最古のラグジュアリーティーブランドThe 1872 Clipper Tea Co.をはじめとした様々なドリンクが飲み放題でした。セイボリーは蟹爪入りクリームコロッケやミニグラタンなどもあり洋食店ならではのセイボリーが楽しめるのも嬉しいですね昔ながらの製法にこだわった自家製プリンも付いています。こちらはスイーツ ↓どれも美味しかったです。セイボリーが充実していたのとドリンクをたくさん飲んだせいか、お腹がいっぱいに　笑アフタヌーンティーはランチとしても楽しめると思います。店内も落ち着いていて銀座らしい上質な時間を過ごせますよ※店内の写真は撮れなかったので、サイトよりお借りしました。今回訪れたtcc GINZAは東京メトロ銀座駅A5出口からすぐ。女子会やデートなど銀座にお出かけされる際は訪れてみてくださいね。最後までお読みくださりありがとうございました
29Nov
- 気軽に行けるリゾート♪ ヒルトン小田原リゾート＆スパ
  ワクワクをベースに生きることは自分を知って、自分らしさを生きることにつながりそして願いごとも叶いやすくなる…ということでわたしの「好き」や「ワクワク」を感じることを皆さんのお役に立てるような情報としてこれから定期的にご紹介できればと思います今回のワクワク情報♪は神奈川・小田原にあるヒルトン小田原リゾート＆スパいろんな経営者の方が、SNSや記事などでここのホテルは“気がいい”と言っていたので一度行ってみたいと思っていたホテル今はクリスマス前ということもありホテルの入り口にはリースそして大きなクリスマスツリーロビーでは、鉄道のジオラマクリスマストレインも走っていますレストランのブラッセリーフローラではランチビュッフェがいただけますこちらのランチビュッフェは季節ごとにテーマが変わり地元食材や旬の素材をふんだんに使った料理が楽しめますこの日は、秋の味覚を楽しむ「オータムハーベストランチビュッフェ」を開催中でした。少しずつ色んなお料理をいただけるのは嬉しいですよね。どれもとても美味しいですこちらは席まで出来立てを持ってきてくださるヒルトン小田原オリジナル鯵トースト。（鯵は小田原の特産なのだそうです。）スイーツもたくさんあっていろいろな種類から選べます。店内も広々としていて明るい隣の席との距離もほどよく離れていて落ち着いて過ごしやすいですよお庭を見ながら食べれる席もありました。そしてヒルトン小田原といえば約52,000坪の広大な敷地自然も豊かなのでお散歩するのも楽しいですよ。新鮮な空気の中でリフレッシュできます。動物注意の標識が　笑ホテル内のバーデ棟には天然温泉の大浴場も。こちらは小田原温泉の源泉を地下からくみ上げているそうで泉質は、ナトリウム－塩化物温泉適応症は、神経痛、筋肉痛、関節痛、冷え性、疲労回復、健康増進などだそうです。大浴場の窓からは広い空と海も見えますよお風呂上りはこちらのラウンジで待ち合わせやのんびりできます。落ち着いた雰囲気～。こちらのヒルトンは温泉以外にもプールやボウリング場フィットネスセンター、ゴルフ練習場やテニスコートもあるのでその時の気分でいろいろな楽しみ方ができるのもいいですね都心からも1時間ほどですし、気軽にリゾート気分を感じられるお出かけ先としてぜひ訪れてみてはいかがでしょうか♪小田原駅と根府川駅からは無料のシャトルバスも出ています日帰りプランもたくさんありますよ。日帰り旅に最適！お得なDAY TRIPプラン日帰りで思い立ったらすぐ行ける、そんなDAY TRIPプランをご用意しております。温泉やプール、岩盤浴とお食事がセットになってお得に&気軽にホテルステイをお楽しみいただけます。odawara.hiltonjapan.co.jpあ、お土産には「ヒルトンと言えば」のバナナブレッドもおすすめですクルミ入りで、しっとりしていて美味しい♡クリスマスシーズンは放し飼い卵『福が来た』を使用したスペシャルバージョンになっています。最後までお読みくださりありがとうございました
23Nov
- 普遍の変化のサイクル～今、自分がいるステージを知ろう
  今日は ”欲しい結果”や”欲しい未来”を作り出すために、流れに乗る方法についてお話しようと思いますその方法とは…普遍の変化のサイクルに乗ること　です。普遍の変化のサイクルとはこの地球上のあらゆるものに自然に発生するプロセスのことです。例えば…季節に例えると、春→夏→秋→冬と移り変わるように新しいスマホに例えると、購入する→頻繁に利用する→充電がもたなくなってくる→故障すると経ていくようにわたしたち人間にもこのサイクルは存在しており人生のあらゆる局面で影響を及ぼしています。皆さんも自分自身のことをちょっと振り返ってみるとあ～その通りだったかも！と気づくと思うのですがわたしたちは、仕事、恋愛、お金、家族、健康、精神状態…など日常生活における様々な領域でこのサイクルを辿っているのです。それを図にしているのがこちら↓①Creation 創造②Growth 成長③Complexity to Maturity 成熟④Turbulance 動乱⑤Chaos カオス⑥Droppings Off 手放し⑦Meditation and Dormancy瞑想・休眠私たちの日常生活における様々な領域は、この①～⑦の7つの周期のどこかに必ず位置しています。今、あなたは「仕事」だとどのステージでしょうか？「恋愛（パートナーシップ）」だとどうですか？「お金」は？「家族」は？「健康」はどう？「精神状態」は？去年と今年を比較してみるとどうでしょうか？そして、なぜ自分がサイクルのこのステージにいるのか考えてみてください。人生で成功する人や、幸せでバランスのとれた人生を送っている人ほどこの普遍の変化のサイクルの流れに乗っていると言われています逆に、なぜかいつも失敗をしてしまう、行き詰まりを感じてしまう…というような人はこのサイクルに乗れていないことがほとんどかと思いますそう、このサイクルの流れに乗ればすべてがスムーズに上手くいくのですが、地球上のプロセスでこの7つのサイクルを回すことを抵抗するのは人間だけなのだそうです人間は「成熟（安定した状態）」ステージにいたがりますからね。（動乱やカオスを感じても、手放すのが怖かったりするのです。）このサイクルは時間がかかったとしても必ず回るのでもし何か問題が起こったり問題に飲み込まれて混沌とした状態になったと感じたら勇気を出して行動を起こして手放すことも必要、ということです★ちなみにわたしは、「動乱」「カオス」から抜け出すために、このときに「手放し」をしました ↓『終わりは、始まり』今日で8月が終わりますね8月最終日はわたしにとって1つの区切りとなる日。以前、こちらの記事に書きましたが『部下の退職報告を受けて思ったこと』先週、部…ameblo.jpこのサイクルを知っていると自分が今、流れの中のどこにいてこれからどのような行動を起こせばいいかが見えてきます自分で意識をしてこのサイクルを活かせるようになるとその後に手にする結果をより良いものへと変えていくことができますよ
20Nov
- 本格的な風の時代がスタート！
  4年前の12月に「地の時代」が終わり「風の時代」がスタートしましたが（風の時代が始まったね！と当時話してたのが懐かしい～）いよいよ今日、11月20日から本格的な風の時代（冥王星・水瓶座時代）がスタートですねもう後戻りはできません笑これから大きく世の中や個人の意識・価値観などが変わっていくのでしょうね。冥王星は2044年まで約20年間水瓶座に滞在します。わたしはMC水瓶座なので、この時代に生きれるのはワクワクもします♡※上記は占星術家・Keikoさんのサイトより。これからの「風の時代」はこれまで以上に風通しがよくなり一人一人の”個”が強調されてきますので自分軸をしっかりと持つことと時代や社会に合わせて柔軟に対応していくことが必要になってくるかと思います。「周りからどう思われるか」ではなく「自分にとっての幸せとは何か」を軸に考えること。物質的な所有やこれまでの古い価値観にしがみつくことなく目に見えない価値を大事にすることもポイントです本格的な風の時代。変わることを恐れず、新しいチャレンジをしていくことでより自由で自分らしい生き方を実現していきたいですね風のように自由に軽やかな心を持ちながら新しい自分の可能性を切り開いていきましょう～
17Nov
- ホロスコープから1年間の振り返りと来年の方向を知る
  先日、毎年恒例の占星術セッションを受けましたわたしは1年に一度、星の動きから、これまでの1年間の振り返りとこれからの1年間の方向を把握するために定期的にセッションをしていただくようにしています☆ちなみにこちらが昨年の記事 ↓『占星術セッションを受けました～振り返りとこれからの1年間』前回の占星術セッションから約1年が経ったので先日、新たに、これからの1年間のテーマや方向性を見ていただきました。☆1年前にアップした記事『星の動きから知…ameblo.jpいつもセッションをお願いしている占星術ヒプノカウンセラーの方とまずは1年の振り返り。 5 月末頃、天王星がアセンダントに接触するタイミングで青天の霹靂のようなことが起こって強制的に変化することを促されると言われていたのですが正しくその通りになりまして笑その時は吹っ飛ばされそうなくらい精神的なダメージを受けたのですが確かにこのときの出来事がきっかけでこれからの生き方・働き方を本気で考えるようになったなぁ。。そのことを話すとこれは天王星からの人生を改革せよというメッセージなのよ、と言われてとても納得。一見するとシンドイことでもある意味それは、自分を変えるチャンスでもある。来年の上半期までに、あと2回ほどまた天王星がアセンダントに接触するタイミングがあるそうなので（かなり強力なエネルギーらしい！）心構えをしながら乗り切っていこう…と気持ちを新たにしましたそしてこれからの1年もわたしは変化・変革期が続くそうです。近年でも珍しいくらいの強烈なスタートの暗示が出ているそう新しいことへのチャレンジや自分の成長につながることが開運アクションのこと自分でも想像していなかったようなことが起こるかもしれないとのことなので引き続き、変化を楽しむ気持ちを持ちながら過ごしていきたいと思いましたあとは、アドバイスとして「もっと火星と仲良くなった方がいい」といただいたので来年は「火星と仲良くなる」をテーマに何か、火星っぽいこと（運動？）でも始めようかな？と思案中ですセッションを受けるたびに思いますが占星術って面白いですよね。世の中の動きも自分自身に起こることも概ね星の動きが示す通りになっているな～と思うことが多くわたし自身、占星術に巡り会って早5年くらいですが星の動きを取り入れて選択・行動するようになってから人生がより開けていった感覚があります会話が盛り上がりすぎて通常のセッション時間より1時間以上もオーバーしてしまいましたが来年の目指す方向のすり合わせができてとても充実した時間でした1年後にどんな自分になっているか楽しみです
13Nov
- 汝自身を知れ
  今日のブログタイトルの汝自身を知れこの言葉はデルフォイのアポロン神殿の入口に刻まれていた古代ギリシャの格言で映画『マトリックス』でも主人公のネオが予言者を訪ねたときにキッチンの壁に貼られていた言葉です。（映画内では Temet nosce というラテン語でしたが。）わかりやすく言うと自分をよく理解し知ることが人生において最も重要なことという意味です。いわゆる世の中の“成功者”と呼ばれる人たちほど「自分を知る」ことを続けていると言われています。自分のことを知らない人生は大海原の航海において何も準備をせず、目的も決めず進んで行くようなもの自分を知ることで、自分との関係や周りの人たちとの関係がより良くなり目標やなりたい自分に向かってより効果的に進むことができます。わたしも自分を知ることの大切さを知ってからはNLPやクリエイティブライフダイアリー®やジャーナリングなどを通して継続的に行っています自分を知ることは、人生をより充実させるための第一歩自分を振り返り、自分と向き合う時間をぜひ取ってみられることをおすすめします
11Nov
- 自分と”両想い”になる方法
  先日、会社で後輩と話していたら、会話の節々で、自分を否定するような発言がみられたので軽～い感じで「ねぇ、○○さんは自分のこと、どういうふうに思ってる？」と聞いてみたら速攻で「嫌いです（キッパリ）」という言葉が返ってきました…うぅ…それは悲しい…と思いつつそういうわたしも20代の頃は、自分のことを素直に「好き」とは思えていませんでした。自分のことを認めてあげられていないときってなんだか生きづらさを感じるんですよね。。穏やかで幸せな人生を送るために自分を大切にして、愛するというのはとても大切なことだと思います今日はわたしが思う自分と”両想い”になる方法をいくつか挙げてみたいと思います自分を知るもうね、何といってもこれが一番大事！です。自分を知ることがすべての始まりと言っても過言ではない…！自分のことを知らなければどこに向かっていいのかも分からないですから。何が好きで、何が嫌いか。何に心地よさを感じて、何に居心地の悪さを感じるのか。どういう在り方が理想で自分は何者なのか…。自分が大切にしたいものを大切にできると人生がよりシンプルになって、充実した毎日を過ごせるようになるし自分への信頼感が、自分を大切にしているという想いにもつながります思い込み（ビリーフ）を手放す思い込み（ビリーフ）は生まれてから成長する過程で無意識のうちに形成されてしまった前提・信念・観念のこと。～すべきである～しなければならない～であるべきのような”自分が正しいと信じている”考えです。プラスの思い込み（ビリーフ）なら良いですが、マイナスの思い込み（ビリーフ）である場合は、自分の人生において制限になっていたりすることもあるので取り除くことが大事です！自分を癒す「インナーチャイルド」という言葉を聞いたことはありますか？インナーチャイルドとは”心の内側の子ども”のことで子ども時代に傷ついた記憶や心情を指すのですがこれを癒さずにいると過去に囚われてしまって生きづらさを感じやすくなってしまうのです。なので、まずはその存在を認識して理解してあげることが大切です。インナーチャイルドが癒されると自己肯定感があがりより自由に自己表現ができるようになります他にもまだありますがが…今回はひとまずこの辺で自分と両想いになるためには自己理解と自己肯定感を育むことがキーと言われています。自分とよりよい関係を築いて人生を楽しんで生きていきたいですね
13Oct
- ますます面白くなってきたエニアグラム
  先日、今年の4月から学んでいたエニアグラムの講座を修了しましたエニアグラムに出会ったときの話はこちら↓『エニアグラムセッションを受けました～自分の進化の方向性を知る』少し前のお話になりますが…1月の終わり頃に長谷川エレナ朋美さん主催の「究極の心理学エニアグラム講座」を受講し（サイトより画像お借りしました。）そ…ameblo.jpタイプ1からタイプ9までだいぶ特徴をつかめるようになり最近では、お相手の顔のつくりや表情、雰囲気、話し方のテンション、会話などからこの方はタイプ〇で、ウイングは〇だな～と見抜けるようになってきましたときどき会社でも後輩にタイプを想定して質問をしたりしているのですが「な、なんでそんなに私のこと分かるんですか…」と驚かれます笑エニアグラムを知れば知るほどその“完璧さ”に感動し、面白さを感じますその人が健全な状態なのか不健全な状態なのか統合（進化）しているのか分裂（後退）しているのかだけでなく心の根底にどんな欲求や恐れを持っているのか幼少期にどのような親子関係だったのか…というようなことまで分かってしまうのです。すご過ぎですよね12月からはもう1つ上のアドバンスのクラスも受講してさらにエニアグラムの学びを深める予定です。楽しみです
23Sep
- 両親の愛情が送られてきました♡
  先日、実家の両親からわたしの大好きなフルーツが送られてきました毎年この時期に送られてくる「さくら」という品種の桃。糖度が高くて、歯ごたえもあってとっても美味しいのです赤ちゃんのお尻みたいに丸々していて大きい～！そして毎年、梨とシャインマスカットもみずみずしいフルーツたち♡わざわざ農家さんのところまで買いに行って送ってくれる両親を想像すると感謝の気持ちでいっぱいになります。実家に帰省するときも、わたしの好きなフルーツをいつも用意してくれるのです。本当にありがたいなぁ…といつも思いますいつも手紙を入れてくれる母。若い頃は両親に反発していた時期もありましたが大人になった今は、生んでくれたことやこれまで育ててくれたこと、離れて暮らしていても想ってくれていることなど感謝の気持ちしかないですね。わたしもできる限り親孝行していきたいです
17Sep
- 石垣島滞在中にリピしたお気に入り食材
  石垣島滞在中は宿にキッチンがあったので夕食は毎日自炊をしていました。その中でも気に入ってリピ買いしていた食材たちはこちらマルサン島豆腐国産大豆100％で味がしっかりしていてそのままでも美味しい。わたしはシンプルにお醤油をかけて食べたり、トマトと塩昆布とごま油であえてサラダにして食べたりしていました石垣島物産センター石垣島プリン地元のスーパーサンエーで購入していたジーマミー豆腐。ジーマミー豆腐ってこれまでそんなに美味しかった印象がなかったのですがこれを食べたときにこれまでの印象が覆されました笑柔らかくてもっちりとした食感で美味しい舌触りもなめらかです。多宇モチ屋ジーマミー豆腐またジーマミー豆腐笑これね～初めて食べたときにナニコレぷるぷるで柔らかい～～～って感動しました。とってもおいしい多いときは、朝と夜の2回食べてました笑もう毎日食べたい美味しさです。フレッシュベーカリーのパン朝食用のパンとしてよく食べていました普段から小麦粉を控えているのであまりパンは食べないわたしですが…ふわふわで美味しかったので滞在中だけ自分に許可を出しました笑石垣空港の1階のお土産屋さんでも売っていたので見かけたらぜひ食べてみてください～
16Sep
- 石垣島ワーケーションから帰ってきて～ぬちぐすいな日々
  普段から頻繁に旅に出かけているほうではありますが今回の石垣島の滞在のことはなぜか、残しておきたいと思ったので感じた気持ちの温度感が高いうちにと思って毎日ブログに記しました。（長々とお付き合いいただきありがとうございました。）沖縄の方言でぬちぐすい（＝生命の薬）という言葉がありますが大自然の美しさや人々の優しさや温かさ美味しい食材など心と体にじんわりと、そして確実に効いたこの9日間は今のわたしにとってまさしくぬちぐすいな日々だったなと思います雨が降ったら立ち止まればいいし台風がきたらひと休み。疲れたら休めばいい。そんな自然軸で生きている沖縄の人たちの話を聞いて都会で見えない何かに追われている自分だと本当に大切にしたいことを大切にしたいと思っていても実はできていないような気がしました。そして自分の心の声を聴くにはゆとりや余裕がないと難しいということも改めて感じました。滞在中に自分の心と対話したことで気持ちが軽くなった気がします。（8月までは重々だったからw）そして、これからの自分の方向がだいぶ明確になりました。いや、覚悟と行動することを決めた、という言い方のほうが正しいのかな？いま頭の中に描いていることを具体的な形にしていけるようにこれから進んでいきたいですぬちぐすいな日々に感謝です
15Sep
- 石垣島ワーケーション日記：9日目～最後まで味わいたい
  今日は滞在の最終日だったので、ここでの風景を最後に味わっておきたくて今朝は散歩に行ってきました太陽がまぶしくて朝から暑い笑何度も来た海。ビーチへとつながる階段。ちょうちんハイビスカス、かわいい♡のどかな風景。お花に癒される♡サンゴの石垣とフクギ並木。朝の光でキラキラ。ただ散歩をしているだけなのに空が青くて気持ちいいなとか太陽のキラキラした光が美しいなとかお花がきれいだなとかむわっとくる暑さも石垣らしいなとかそんなことを思うのも幸せで最後の散歩を全身で味わいました宿に戻ってからは昨日から宿泊している他のゲストさんと朝食。大阪からきた彼女は、なんとネパールでワーケーションをしたこともあるんだって奄美大島のワーケーションではバイクを借りて島を移動しようとしたら広すぎて途中で断念したとかで…こういう普段の自分の世界では出会わないような人の話が聞けるから旅は面白いな～といつも思う。その後は、宿のオーナーさんが（二日酔いなのに笑）空港まで送ってくれました。ほんと感謝しかない長いかな？と思っていたけどあっという間の9日間。ようやくこっちでの生活に慣れてきた頃だったのでもっと長い滞在でもよかったかもと思いました。飛行機から見えた石垣島。乗り換えの那覇では最後のソーキそばを堪能ごちそうさまでした♪羽田に戻ってからはラウンジで３時間ほど仕事をして自宅に帰りました
13Sep
- 石垣島ワーケーション日記：7日目～沖縄人になろう！
  今朝は楽しみにしていた旬家ばんちゃんの朝食を食べに行ってきました朝から大雨だったのに、宿を出ようとしたらカラっと晴れた旬家ばんちゃんは、白保海岸の近くにある朝から食べれるちょっと贅沢な定食屋さん。自宅を改装したお店というだけあってここでもたどり着けずウロウロ… 笑個人宅の玄関というか庭を抜けたところにお店の入り口があります。明るい日差しの中で庭を見ながら食べたかったので、予約時にお座敷を予約しました庭をお掃除をしている方が写ってしまった… 笑メニューは定食の「ばんちゃんご膳」一品のみでメインを2つ選ぶことができます。わたしが選んだのはだし巻き卵と島魚のマース蒸し。器も盛り付けも美しくてテンション上がる～♡見て！だし巻き卵のこのふわっふわ感！メレンゲみたいなだし巻き卵♡石垣島の産みたての平飼い新鮮卵を使って作られているそうです。島の食材を使って手間ひまをかけて丁寧に作られている美味しい食事。朝からとっても幸せな気分になりますね食後はグルテンフリーのデザートもいただきました（グルテンフリー嬉しい♡）石垣島白保のお米100％で焼き上げたシフォンケーキと波照間島の黒糖と豆乳で作られた自家製アイス。コーヒーも丁寧に挽かれたことが伝わってくる味。石垣島の自然や生産者さんへの感謝の気持ちが食事を通して伝わってくるような素敵なお店でしたこの定食を食べるためにまた石垣島に来たいいや、来ると思ったくらい好きになりました笑海岸側からもお店に行けます。満たされた気持ちで宿に戻った後は宿のオーナーさんとTalk Time。今日はいろんな話をしましたオーナーさんが石垣島に移住してゲストハウスを始めるまでの話とか（行動力がすごい！）沖縄の人たちの精神性とか働き方の話とか。印象に残ったことメモ。↓↓↓オーナーさんがゲストハウスを始めるときの話では… やりたいことを口に出していたらそれについての情報が自然と集まってくるし必ずタイミングだと思うときが来るからその時にチャンスに乗ればいい。導かれているのが分かると思う。言霊ってあるよ。沖縄の人たちの精神性や働き方の話では… 沖縄の人で時間に追われている人はいない。みんな自分のペースで働いていて、雨が降ったら休むし、台風が来たら休む。自然の厳しさを知っているからこそ自然に合わせて生きている。沖縄の人は、仕事がすべてじゃない。仕事は人生の一部分。沖縄の人は、地域や家や趣味などそれぞれに自分の役割を持っている人が多い。みんなそれぞれに力を入れていることが違う。仕事はできなくても、一方で舞踊がとても上手かったりして他のところで輝いていたりする。どんな人にもその人にとって輝ける場所がある。都会では、例えば神が…とかチャクラが…とかいうとヤバい人に思われるけど笑ここではそういうのも当たり前に受け入れる。沖縄では海の神、火の神、家の神… いろんなところに見えない神がいて神を信じている。伝統や文化を大切にしているし、みんなで助け合って生きている。たくさんの話をした後にオーナーさんがわたしに向かってひと言、沖縄人になろう！と言ってきて笑都会でも、沖縄の人のような気持ちで生きていけたらもっと楽で、幸せになるねって。15時の休憩時間にはおススメされたケーキ屋さんパピルへ。かわいらしい佇まい♡沖縄素材と季節の果物を使って作る石垣島で一番おいしいケーキ屋さんだそうです♪タルトが絶品と聞いていたので、いちじくのタルトにしました甘すぎず美味しかったです♡夕方は、海までお散歩。今日は風が強くていつもより波がありました。空の色もちょっと荒々しい。来るたびに海も空も雲も違う表情を見せてくれます。そして夕食は、メカジキのお刺身でした。メカジキってこれまで焼いたり煮たりして食べるイメージが強かったのですが生でも食べれるんですね初めてお刺身で食べました鮮度が良いと生食用として出回るそうですが、足が早いので割合としては少ないそうです。明日は休日なので石垣島観光に行ってこようと思いま～す
12Sep
- 石垣島ワーケーション日記：6日目～半休して川平湾へ
  今朝起きてカーテンを開けたらなんと虹が出ていました昨晩、雨が降ったのは知っていたけどまさか朝から虹が見れるなんて。（しかも滞在中2度目！）朝からとってもテンションが上がりましたそんなウキウキ気分の中今日は午前半休して石垣島のNo.1絶景スポットと言われる川平湾まで行ってきました川平公園。これから見る景色に期待が高まります♪展望台から見た景色～～ガイドブックにも載っている美しいカビラブルー絵葉書のようです。加工なしでこの美しさ！透き通っていてきれい…♡感動的なグリーン♡島ジュース屋さんで買ったドラゴンナップルジュースがよく映えます笑砂浜も歩いて散歩しました。のんびりお散歩。人がいなくて静か。心が洗われるような空と海。2時間半くらい滞在してたっぷりこの美しさを堪能。帰るのが名残惜しいくらいずっと見ていたい景色でした…絶対にまた来たいお昼過ぎからはターミナル近くのコワーキングスペースに移動して夕方まで仕事。730 Work Life Cafe。wifi・電源完備で快適でした。730記念碑。沖縄がアメリカから返還されて、自動車が右側から左側通行に変更された記念として建てられたそうです。そして宿に戻って夕食後にまた仕事。午前中休んだのでその分、この日は深夜まで仕事をしたのでした…明日は朝からちょっと贅沢な朝ごはんを食べに行く予定～。楽しみです