生ローゼルで疲労回復

昨日、無農薬の生ローゼルをいただきました

ハイビスカスの額だということです

栄養豊富で美容と健康に良いハーブで、

美肌、疲労回復、高血圧予防の効能があるそうです

まさに今の私に必要な効能

ちぎって生ローゼル茶

周りを剥くと　実？種？がコロン

これを土に埋めると　芽🌱が出てくるのかなあ

少し置くと　綺麗なワインレッド色に

味は少し酸っぱい

酸味が苦手な場合は、ハチミツを加えると飲みやすいです

グラスに入れると色がきれい

中身は取り出した方がきれいですね

ジャムにしてもきれいな色に出来上がるようですが

私は、乾燥させて　お茶で楽しもうと

天日に干してます

スポーツの時にもいいらしいです

剥いた栗で　甘露煮を作りました

栗の味が味わえるように、甘さは控えめに

クチナシの実を入れ、きれいな色に仕上がりました

夕方少し走ろうと思っていたのに

雨が　

本降り

今夜も走れない～

今頃焦ってハーフ走

またまた振り返りブログ

なんだか順不同になってしまいましたが

土曜日のこと

さすがに　走らないと と

夫とハーフ走に出掛けました

山田川沿いのサイクリングロードを走ることに

途中から久慈川に合流しています

木の橋を慎重に走る車が

柿が可愛らしい秋の風景

カラスウリ

のどかな風景の中を

のんびりジョグしてきました

天気が良くて

日焼けが凄いことになりましたが

少しだけ　満足

あま～い

こんなもんで　走った気になってる私たち

甘いなあ

虹

日曜日のこと

車の中からですが

きれいな虹が見えたので

慌てて撮りました

いつも　振り返りブログになりますが

虹が見えると

なんか嬉しくなりますね