食事管理

食事管理

最近ちょっと体重の変動が大きいのと、食事の時間が不規則なので、なかなか食事管理が上手くできていません…。

ただ、少しの体重の増減で、体調が違うのが実感できるようになったので、以前より気をつかうようになりました

付き合いで外食となると、ちょっと食べ過ぎたり、バランスが偏りがちになるので、そこも気をつけたいのですが、あまり食事にうるさいのも、食事の楽しみが減るので、微妙です

もう少しで、ベスト体重とコンディションが掴めそうなので、頑張ります
最近怪我人が増えているので、健康体が資産だと反面教師で学ばせて頂きました！！

連休明け

連休明け

３連休は、ほとんど寝てしまいました…。
ただ、雲を撮りに何度か散歩をしたので、少しは秋を感じました

仕事が意外と忙しくて、加えてサッカー関係も色々あって、時間がほしいと感じていますが、腹をくくればどうにかなりますね

なるようにしかならないことも多いので、効率良くかつ成果が上がるように、試行錯誤します

ワーク・ライフ・バランスの本質について、少しずつ実感しているので、無理はしないように気をつけながら、頑張りたいと思います☆

眠れる獅子

眠れる獅子

今週はちょっとハードな一週間でした…。だから、少しは今まで休めてた脳と体力を活動させました

それにしても、ちょっと全力疾走だったようで、後半バテバテで、酸素が足らない感じです

９月に充電して、スッキリした分が、一週間で帳消しになったかも…。
月曜日から金曜日までに家にいた時間は、合計しても1日くらい…

明日から３連休ですが、とりあえず体力を回復させたいです☆