不純物放出！！

不純物放出！！

今日は久しぶりにフットサルをして、たくさん汗を流したので、体内の不純物が放出されているといいなって感じです☆

ただ、平日に久しぶりにしっかりご飯を食べたので、ちょっと胃が重たいてす筋肉をつけつつ、体重を50ｋｇぴったりか、切るようにしたいので、調整ミスかも知れません

今日は少しの寝不足だから体力の衰えは感じませんでしたが、怪我には気をつけつつ、体重調整も図りたいです☆

これからの時期は、熱中症が恐いので、水分補給をしっかりしたいと思います