時間活用術

今回は『時間活用術』を紹介したいと思います。

1日を時間に換算すると、24時間です。
平均睡眠時間が、6～8時間の間らしいので、活動時間は16～18時間になります。
うち平日における自由な時間は、平均通勤時間2時間×2=4時間と労働時間8時間を控除した4～6時間になると思います。(平均的な定時制勤務の場合)

人によって自由な時間は異なりますが、平日における実際に使える自由な時間というのは、少ないと思いませんか？

そういう中で、いかに時間を有効に過ごす方法ですが、意外と簡単みたいです。簡単といっても、睡眠時間を減らして、時間を増やすということではありません。(人によっては有効かもしれませんが…)

それは、時間に対して主体的になるということです。時間の流れは、誰も止めることはできませんが、その時間を支配することはできるからです。

簡単な例を挙げて説明します。
例えば、1時間の自由時間を与えられた時にどのように過ごすかですが、目的を持って時間を過ごすのが主体的な過ごし方で、何も考えずにとりあえず1時間が過ぎてしまうのが、主体的でない時間の過ごし方です。

つまりは、目的や意志を持って時間を過ごすことだそうです。
テレビを見るにしても、まず本当に自分はテレビを見たいのか？と考え、見たいのであれば、この番組を見たいのか？また何故見たいのか？を考えた上で、テレビを見ることに時間を使えば、その人にはテレビを見ることが有効な時間の過ごし方になるということです。

あまり追求し過ぎるのは、逆に時間に拘束されている気がするので、どうかと思いますが、少なくとも限られた時間の過ごし方を気にすることは大切だと思います。

特に時間ないと言っている人のだいたいは、時間を無駄に過ごしているとのことなので、これを機に少し自分の1日の時間の過ごし方を振り返ってみてください☆