バナナダイエット

今回はいま実践している『バナナダイエット』について語ります。

今更ながら、最近テレビを見ていて発見しました。
方法は簡単のようなので、実践しておりますが、詳しく知っている人がいましたら教えてくださいね！！
で、その方法ですが、
①朝食をバナナ(本数に制限はないとか)と常温の水のみにする
②食後30分以上は食べないだけの2点のようです。
バナナはすぐにエネルギーに変換されて、腹持ちも良く、栄養も高いです。
ちなみに食べ頃は、黒い斑点(ｼｭｶﾞｰｽﾎﾟｯﾄ)が出ている時だそうです。

私はどちらかというと小食ですが、②を守れば間食や食事制限はないようなので、続けやすいのではないでしょうか？
まだ始めたばかりなので成果はわかりませんが、成果が出た際にはオススメしたいと思います。

食欲の秋なので、美味しい物を食べ過ぎて後悔しないようにご注意下さい！！