｢暑かった｣

昨日は、お休みでしたので

ひととおり、草刈りも終えたのでラン頑張ろうと

朝練は、キロ５分で7キロ、残り1キロを4分きるくらいで

重いな

午前中に、ゆっくりと8キロジョグ

本当は、万木城まで行く予定でしたが、暑くて妥協しました

暑かったんです

なかなか、思うように走れないなぁ

まあ、ドンマイドンマイ

気分を変えて

鴨川の大山千枚田です

自宅のお花

季節外れのコスモス、相変わらず咲いて楽しませてくれています

さあ、今日はお仕事頑張ります