｢暑い一日｣

昨日は、蒸し暑い一日でした

お休みの一日、朝練アンド楽しいランの二部練習

朝練は、２００メートルのインターバル

ジジイ殺しの、40秒で

なんとか、10本こなしたけど

私は、４２秒くらいだな

まあ、ドンマイ

その後は、笠森観音から野見金公園までの紫陽花見学ラン

暑かったけど、楽しくラン

少し、減量

さあ、今日もお仕事頑張りましょう