血液検査の結果も問題なく
マンジャロを処方してもらうことになりました。
マンジャロ2.5mg 4本 1ヶ月分 11,440円
診察費3,500円もプラスでかかりました。
先生から聞くにも、ネットの情報でも
マンジャロの副作用は
➕嘔吐・吐き気
➕下痢・便秘
➕倦怠感
➕うつ？
とのこと。
実際、私が経験したのは
便秘と吐き気まではいかないけど胃の膨満感って感じです。
自分で打つわけだけど、とても簡単で安全。
痛みはほぼなし。
チクっとするくらいです。
効果はすぐに感じました。
目覚めた瞬間カレーでも食べれるぐらいの食欲だったんですが、開始した当初は食欲が見事に抑えられました。
むしろ食べなくてもいいくらい。
これで食べないダイエットとかして健康被害がでるんやろな、なるほどなるほどと腑に落ちるほど。
食べないダイエットはしない。
先生が言うように、運動してタンパク質摂ればええんやけど、色んな情報がたくさんあって、やれることも多すぎて初めは迷走していました。
野菜から食べるといいとか、胃腸を休ませる16時間空腹だとか腸活とか。よくわかりません。
でもなんだか16時間空腹ダイエットとかプチ断食のデトックスも惹かれてはいたので、よくわからんけど自分の中での折衷案で朝はスムージーにしました。
インフルエンサーたちがこぞって紹介してるやつは逆に嫌で、よくわからんけど、酵素がええんやろと適当に選びました。
振り返ってみると、1-2ヶ月目はあんまり食生活はよくなかったように思います。
あすけんをふりかえってみるとこんな感じ。
グミサプリでなんとかしようとしています笑
あすけんで食べたものを記録したり、適正カロリー内で食べれるものを選んでいたので、単純にハイカロリー生活から適正カロリーになったのではじめはするすると痩せていきました。
当初は月2-3kgくらい痩せていきまして
チャッピーにもペースを落とした方がいいかなんて調子に乗った相談をしてました。
すぐにペースは落ちていくんですが。