専業主婦が楽しくHappyに過ごすコツ
Netflixで韓国ドラマをみています
「３９歳」
久しぶりにハマってます
最近自宅にいる事が多いせいか
姿勢がすごく悪くなっていることに
気付きました
誰にも見られていないからか
緊張感がないんでしょうね
姿勢が悪くなっている時
肩がすくんで首が短くなっています
体が繋がってるなと思うのは
こういう時腹筋も弱くなってる！
これ便通にもすごーく関係してくる
気持ちいい便通はHappyな生活に
重要です
寒い間にすくんでしまった肩
ちょっと意識して
落としてみてください
肩を落とす
↓
首が長くなる
↓
背すじが伸びる
↓
姿勢が良くなる
この時腹筋にすこーしだけ力を入れてみたら
骨盤が立つ感覚になります
私も改めて意識せねば
頑張ります
良い姿勢は新しいお洋服を
着るよりかっこよく見えます
良い姿勢で春のお洋服を着て
歩きましょー－
専業主婦の私がＨａｐｐｙに過ごす為に
実践していること
考えていること
そして日常の事
ありのままを書いていきたいと思います
なにか参考になることがあると
いいなと思います
ポチっと
していただければ嬉しいです
よろしくお願いします