継続は必要だけどやれば結果が出る
❍リリースローラー
❍リリースボール
❍手技
道具は何でも良いから、とにかく継続
私的には「骨盤歪み」「職業柄」が最大の理由だったと思う
骨盤歪みと共に、股関節が外旋＝がに股状態💧
エアロビクスのインストラクターを長年やっていたので太ももの筋肉には自信あり
今から３０年以上前なんて『筋膜リリース』なんて誰もやってない！！
やったのはストレッチ
怪我防止の為に。
自分の足の筋肉なんて気にしなかったんです
ジーンズだって２４インチ
(今じゃ信じられない)
アラフィフなら懐かしいと思いますが…
おヘソ丸出しローライズジーンズ
今度写真探してみよう👍🏻
懐かしがっても昔には戻れないから
出来る事をやるしかない！！
骨盤調整エクササイズもやりつつ
筋膜リリース
ついつい忘れちゃう🥹
わかるわ〜っ めんどくさいし🥹
でも結局やるか？やらないか？
その２択しかないんです…
だから
伴走者が必要です！！
お顔トレも身体トレも継続なしでは変化なし😓
一緒に『ほらっ！頑張れ』を言ってくれる人が必要👍🏻
福島県いわき市の方々はリアルで
オンラインレッスン準備日
「今」が１番若いからこそ「今」から始める！！ ◤ノーメイクを鍛える◢ 頑張ってるアラフォー·アラフィフ·アラ還の女性に身体や顔のトレーニングの事…若く見えるちょっとした事、時間を巻き戻す秘密を共有する
４月から身体も顔も鍛える事が出来るハイブリッドレッスンに変わります！！
いっぺんに出来ちゃうSOLオリジナルメソッドです❢❢
オンラインレッスンも準備中です♡
福島県いわき市でスタジオ主催してます。通いやすいお値段でお待ちしてますのでお近くの方はリアルでいらして下さい❢❢
体験レッスンお待ちしてます
studioSOL
☏０９０８７４２０５２０