まずですね～😱
シルクサスペンションは《ハンモックヨガ》ではありませ～ん😓 全く別ものです❗ヨガとは呼吸方も違います💦(私 全く ヨガを知らないので ヨガ＝腹式呼吸のイメージで書いてます😅)
筋肉痛が伴う 空中で行う《体幹トレーニング》です😊
普段体幹トレーニングを(プランクなど)ご自分で行う方とか …他のジムなどで 定期的に体幹トレーニングしている方など以外は 筋肉痛…特に深層筋(体の奥で見えない場所✨主に背骨を支えている筋肉)に 筋肉痛が伴います😁💥
シルクサスペンションは 不安定な空中で行うので
『脳』→『神経』→『筋肉』の発達を促します
簡単に言うと…🤟通常は空中で生活なんてしない私達が→空中で運動すると→【普段 使わない筋肉と神経を刺激するので 筋肉痛が起きる】こんな感じです😁
おまけに 背骨を支えている筋肉を鍛えると 姿勢が良くなります👌正しい位置に背骨や筋肉がくると 内臓もあるべき位置にもどろうとします⭕
出産経験ある方々には ぜひ オススメしたいです👶
『骨盤前傾』『骨盤後傾』
↓↓↓
《出産後 頑張って食事制限やら 運動しても 痩せない》
頑張って 子供を産んだのに…体型が崩れ💦元に戻らない💦
これらは 姿勢の悪さ、骨盤ゆがみ が大きく関わってきます✋
出産したら 自分の時間なんて皆無なママさん達…
シルクサスペンションは毎日行わなきゃならないトレーニングではないので 毎月のご褒美に 是非１度体験してみてはいかがでしょうか❓
■ 5月22日(水) 11:30～■
シルクサスペンション体験
体幹トレーニング初心者🔰
あと３名 募集します‼️
説明含む 40分 1500円
《 La暮らす 》✨読んでいただけましたか～❗❗
体験料金割引や 入会金無料😆になるクーポン付きです
活用しない手はありません👌レッスン当日に クーポンを見せてください❗❗
先着順となりますので 受付はお早めに🤟
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5月 その他 シルクサスペンションレッスン日は↓↓
5月23日(木)10:00～ 50分 グループレッスン
３名募集
5月27日(月)10:00～ 30分 初心者向け シルク使用で腹筋のみ 鍛えるレッスン ２名募集
studio SOL
09087420520
bkun611shell@gmail.com