ユラユラ～ブラブラ～グラグラ～

いわき市…なんだかパッとしない天気が続いてますが連日 シルクサスペンション体験レッスン賑わってますよ～




これは｢スクープ｣と言うトレーニングです

シルクサスペンションは｢ファンクショナルトレーニング｣訳すと｢機能的なトレーニング｣なんのこっちゃ？ですよね…

◆体幹の筋肉とバランス感覚に刺激を入れるトレーニング
◆スポーツや日常生活のほぼ全ての動きに関わる筋肉をトレーニングするもの
◆人間本来の正しい動きを求めながらトレーニングする事で体の不調を改善する

こんな感じですかね
スリングとストラップを組合わせて トレーニングすると…ユラユラ～ブラブラ～グラグラに揺れます
揺れながら ポジションを取ろうとすると『バランスを取るぜ』とばかり 自分ではわからないうちに 体幹＝コアを使っているんです この わからんうちに使っている
なんて素晴らしいのでしょうか❔❕
＋ターゲットマッスルが刺激されるんです♥おしりや 内股や 腕なんかも
体幹をしらないうちに 使いつつ
鍛えられるなんて…
『きゃ～きゃ～』言いながら皆様 いつの間にかレッスン終わっています





素焼きストーンにグレープフルーツのoilを染み込ませてあります♥

癒される香りですが…シルクサスペンションレッスン中は それどころではありません笑

まっラストの『瞑想タイム』で 香りを嗅いで スリングに包まれながら 疲れを取って下さい

シルクサスペンション…若い方の為のレッスンではありませんよ…シルバー世代の方にも とても良いトレーニングなんです
『負荷』が自由に変えられるので 個人にあったトレーニングができますよ


Aさん♥彼女はシルバー世代の方です
昔からのお付きあいですが 先日の体験会で初めて年齢を聞いてビックリしました

いつも素敵な方で トレーニングの他にも趣味があって生き生きとされてます❗❗
『健康が１番です』
将来 病院にかかるお金を『かからない為』に使う
そんな時代になってきてるんではないでしょうか…
もちろん 定期検診や 体調不良の時など必要不可欠な病院ではあります頼りにしております

studio SOLでは シルクサスペンションだけではなく もう少し やわらかいクラスあります

夜にでもアップします子供達が帰ってくる笑っ
私の苦手な ご飯作りが～今日は 近所の方から頂いた ナスちゃんで炒めもの…切って炒めるなら大丈夫です♥笑

こんな私ですが 皆様の参加をお待ちしていますね

『FBを見ての 体験会希望』の方が多くいらっしゃったので…9月は満員御礼です♥ありがたや
密かに10月16日に体験会やりますって お知らせしましたら (←問い合わせしてくれた方々にです)またまたありがたや
残１でございます

10：00～のは満席
11：20～ 残１です

このブログをみて下さった方で時間合えば…是非～

日曜日はダメなの～平日とか夜が良いわ～って方々も 多いので…調整中です


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