ジョセフ・〇〇〇〇〇

今、テレビでやっていました～❕❕





ヨガじゃないですよ～ピラティスです♥

ピラティスは元々 ドイツ人のジョセフピラティスと言う方が開発したリハビリです
今では体幹トレーニングのイメージがありますよね…芸能人もやってますのでご存じの方多いですね

なんとシルクサスペンションもピラティスの流れなんですよ❕❕日本にシルクサスペンションを初めて導入された 淳子先生(私の養成コースの先生ですピンクハート)は元々ピラティスのインストラクターで 先生曰く
『シルクサスペンションはシルクサスペンションです。ピラティスの流れはくんでますが  シルクサスペンションはシルクサスペンションです』との事もやもや

でもハンモックレッスンでピラティスのような体幹トレーニングが出来るのは間違いないですのでグッ

エアロビクス人気が低迷してきた頃…同僚たちは『ダンス系』『ピラティス』『ヨがガ』に別れていきました
私は前のブログにも書きましたが ダンス系に傾倒しました！！後悔はしてませんが…フィットネスから離れてしまった事は ちょっぴり後悔してます
でも シルクサスペンション ・顔ヨガ・やサルサエクササイズに出会えた今、すごく幸せです
それを 皆さんに シェアしていきたいハートお手伝いしたいなハートと思っています

体を動かすと まずスッキリします！！健康にもなれます！！
生活が楽しく充実します！！
心と体は繋がってますピンクハート

是非 一緒に体を動かして 充実した生活を手にいれましょ！！
違った自分に会えますOK