レフコにお世話になって３ヶ月、体の変化をデータにしてもらいました＼(^o^)／
見てください★
筋力アップの体脂肪ダウンです！
基礎代謝も上がりましたよー(^^)/
私は寒がりで冷え症で汗も出にくいので、勝手に自分のからだは代謝が悪いんだと思ってましたが本当は平均より少し良いみたいです。
インストラクターさんに伺うと、骨盤の開きが影響するんですって(>_<)
- 下半身の血液・リンパの循環が悪いので足がむくむ（水分や老廃物が下半身にたまってしまう）
- 下半身の筋力の低下により、脂肪がつきにやすくなる
- 骨盤が開くことで内臓が下に下がってしまい、下腹が出てしまう
- 骨盤が開くと、お尻が横に広がって大きく見えてしまう
っこわーい。
これからもストレッチや姿勢矯正と筋トレを頑張らなきゃです。
アリエではご来店中のお客様とも、ボディメイクなどの美意識の高まる話題が多くなったので益々トータルビューティーが楽しくなってます！
皆巻き込んでがんばりましょー＼(^o^)／