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私は一般社団法人メンタルウエルネストレーニング(MWT)協会の
理事でもあり、
前職の時から約30年!
メンタルウエルネスを学んできたので
イライラしたり、
もやっとしたり
ストレスを抱えたりすることもあるけれど
(中山も人間だもの)
でも「平時」に戻す方法を知っています。
学んできたので。
これは学んで本当によかった。
「病は気から」というように
イライラしたりストレスを抱えると
体調もダウンしたりします。
私も経験したことがあるので。
このメンタルウエルネスの学びをする前ね。
特に新卒で入社した会社では
営業的なノルマなどもあったり
ひとりで沖縄や大阪で暮らしたりしていたので
結構ストレスフルでした。
そんな時に私はどうなるか。
甘いものやアルコールが欲しくなる笑
ドカ食いする(^^;
(やけ食いーー!!とか言いながら)
そうするとどうなるか。
太る涙
肌も荒れる涙
またそれでストレスになる・・・・
の繰り返しで。
だから本当にメンタルウエルネスの勉強をしてよかった。
・・・・ということが今日のブログのテーマでもなく💦
(でも、メンタルは本当に大事。
ホークスも伴コーチがいらしてメンタル整ってきてますよね。
選手の。
メンタルについての講座はまた追々。)
今日はこのドカ食い。
ストレスと食。
これ、私も気になってました。
でも勉強までしてなかったんです。
するとそこに出会ったのが
TNCの人気アナウンサー
いつも美しい津野瀬アナ。
彼女から
「ストレスと食って密接に関係している」
とちらっと言われて
「それ、次の私が主催する講座のテーマにしましょう!」
ということで2月19日木曜日
福岡市で
「おいしく食べて きれいに整える
分子栄養学に学ぶストレス対策」
講座を開催するのです。
いつもイライラしてしまう
ストレスを抱える。
これは食に原因があるかもしれないし、
また食で対策できるかもしれません。
そんなことを一緒に学びませんか?
会場ご参加の方は、講座の後、
美味しいランチ(ストレス対策の)を一緒にいただきましょう✨
遠方の方、お子様が体調不良で出かけられない方は
ZOOMでのLIVE配信で受講できます。
たくさんの方からお申込みをいただいていますが
もう少しお席に余裕があります。
(インフルの流行などでキャンセルも入ってきているので)
ぜひ、ご参加、お待ちしています!
さあ、私はこれから
宮崎に向かいます✈
今日はバレンタインだった😅
11年前のバレンタインデーのときの
息子6歳。
留守番のオットには
明日チョコ渡そう🤭
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