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今日配信したLINE公式にもさらっと書いたけれど

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私は一般社団法人メンタルウエルネストレーニング(MWT)協会の

理事でもあり、

前職の時から約30年!

メンタルウエルネスを学んできたので

イライラしたり、

もやっとしたり

ストレスを抱えたりすることもあるけれど

(中山も人間だもの)

でも「平時」に戻す方法を知っています。

学んできたので。

 

これは学んで本当によかった。

 

「病は気から」というように

イライラしたりストレスを抱えると

体調もダウンしたりします。

私も経験したことがあるので。

このメンタルウエルネスの学びをする前ね。

 

特に新卒で入社した会社では

営業的なノルマなどもあったり

ひとりで沖縄や大阪で暮らしたりしていたので

結構ストレスフルでした。

 

そんな時に私はどうなるか。

 

甘いものやアルコールが欲しくなる笑

ドカ食いする(^^;

(やけ食いーー!!とか言いながら)

 

そうするとどうなるか。

 

太る涙

肌も荒れる涙

 

またそれでストレスになる・・・・

 

の繰り返しで。

 

だから本当にメンタルウエルネスの勉強をしてよかった。

 

・・・・ということが今日のブログのテーマでもなく💦

(でも、メンタルは本当に大事。

ホークスも伴コーチがいらしてメンタル整ってきてますよね。

選手の。

メンタルについての講座はまた追々。)

 

 

今日はこのドカ食い。

ストレスと食。

これ、私も気になってました。

でも勉強までしてなかったんです。

 

するとそこに出会ったのが

TNCの人気アナウンサー

いつも美しい津野瀬アナ。


彼女から

「ストレスと食って密接に関係している」

とちらっと言われて

 

「それ、次の私が主催する講座のテーマにしましょう!」

 

ということで2月19日木曜日

福岡市で

「おいしく食べて きれいに整える

分子栄養学に学ぶストレス対策」

講座を開催するのです。

 

いつもイライラしてしまう

ストレスを抱える。

 

これは食に原因があるかもしれないし、

また食で対策できるかもしれません。

 

そんなことを一緒に学びませんか?

 

会場ご参加の方は、講座の後、

美味しいランチ(ストレス対策の)を一緒にいただきましょう✨

 

遠方の方、お子様が体調不良で出かけられない方は

ZOOMでのLIVE配信で受講できます。

 

たくさんの方からお申込みをいただいていますが

もう少しお席に余裕があります。

(インフルの流行などでキャンセルも入ってきているので)

 

ぜひ、ご参加、お待ちしています!

2月19日木曜日 講座のお申込みはこちらからどうぞ

 

さあ、私はこれから

宮崎に向かいます✈


今日はバレンタインだった😅

11年前のバレンタインデーのときの

息子6歳。

留守番のオットには

明日チョコ渡そう🤭

 

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 今日は朝一番に

息子母校の小学校

読み聞かせボランティアの日

小学校の鏡、

拭いてあげたい笑


今日は三年生。

読んだ本は


大盛り上がり、

まだまだ可愛い3年生😍


子どもたちの姿を見ていたら

高校2年生の我が息子が

三年生の時を思い出したり

これらの絵本で喜んでいた

幼い頃を思い出す😌


どんなに忙しくても

眠くても

毎日読み聞かせ

頑張った自分を褒めたい笑

当時はただただ

「息子のために」だったけど

今思い返すと

「私のため」だったな。

私が癒されてた。

息子の反応に。

ああ、書きながら涙出そう笑


小学校での読み聞かせも

もちろん子どものためだけど

私のためでもある。

私が元気をもらってる。

ありがとう。


最近元気ないな、 というママさん、

絵本を声に出して読んでみては?


ふと思っただけです😊


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昨日は、あの、

東大出身の河野くんのことを。

いろいろ情報提供しています✨

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インフルエンザが爆発的に流行していますね。

我が家は皆元気です。おかげさまで。

 

そんな我が家だけれど、

この1週間

正確にいうと、先週の金曜日から今日まで

私、ご近所半径800メートルくらいしか

出かけてないことに

先ほど気づく。

 

あ、毎日の日課、最低でも5000歩以上は歩く、は

やってます。

半径800メートルを動き回っている笑

 

バスは電車、そして車に

私、乗ってない。

 

私にとってはかなりレアなことなので

記録として残しておく。

 

ただやってみて気づくのは・・・

たまっている事務仕事(確定申告仕事も含む)が

進むということ。

 

外向きの仕事と内向きの仕事

とあえて分類すると、

エネルギーが違うんだな、と実感。

どちらも大事な仕事だけど、

両方を同時に、は

エネルギーが異なるから難しい。

 

この1週間で、事務仕事が進んだ

→やらないといけないことが

たまっている!というストレスから

ちょっと開放されたので

明日からはまたいつも通り。

外向き🤭

 

もうひとつ。

この1週間は

実は息子の学年末試験前や真っ最中でもあるので

(今も)

息子とは自宅でゆっくりできた、という

私にとっては大事な期間でもあったことも

伝えておきます。

 

もう高校生だから私のことなんて

息子は全くスルーだけれど笑

私も仕事は仕事部屋で、

息子もリビングの自分の机で


なので

別空間だけれど

なんかねー、

もう、こんな感じに一緒にいるのも

ラスト1年?(たぶん。)

だったら・・・と思った中山さんでした。

(来年の今は、私学の入試のために

家を離れているかもしれないし・・・・)

 

私も私の人生、心のままに生きよう、と

思っているので

こうやってこの1週間、家で仕事をして

息子が試験勉強、たぶんがんばっている🤔

のを感じることもできて

楽しゅうございました。


12年前(息子5歳)

妖怪ウォッチが流行ってたな

 

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注目されていた衆議院議員選挙、

終わりましたね。

 

福岡にしては厳しい寒さの中

(雪が多い地方の方は本当に大変でしたよね)

結局家の近くの公民館に投票に行き

投票前に(結局投票後ではなく前にw)

行ってみたかった

まぜそばのお店に家族でランチ

 

美味しゅうございまいた

 

 

20時から家族で選挙速報を注視。

 

私の選挙区ではないけれど

他の選挙区に

私が長年親しくしている方のご主人(私の高校後輩でもある)が

今回も立候補。

無事当選してくれてよかった。

本当に彼には期待しかしていません。

(5期目、がんばって!)

 

結果は自民大勝。

 

まさに「高市旋風」

 

この結果についてはメディアもSNSも

いろいろ言っているので

そちらにお任せですが

私からはただ

 

「しっかり見ていきますよ」

 

ということ。

ここは子育てでいう

「見守り」ではなく

「監視」もしていきます。

子育てでは「監視」はNG。

でも政治は厳しく見ていかないと。

 

もちろん応援もします。

高市総理からは

「本気」も感じられるから。

(警固公園での演説も私、行きました)

 

本気は伝わってきます。

なので応援します。

 

でもそれと自民党を応援するかは別。

 

いろんな人が当選しているので

(比例区の制度はどうかしたほうが良いと思う)

しっかり見ていきます。

 

我が子たちにこれ以上、負担はかけられません。

 

何度も言いますが

しっかり見ていきます。

 

あと気になるのは

高市総理の健康。

余計なお世話だけれど、私よりも少しお姉さんですが

やっぱりしんどいと思う。

心がやる気で満ちていても

しんどいよ・・・身体は。

私も上司から昔

「健康管理も仕事のうち」と言われてました。

(パワハラ当たり前の時代でしたが・・・)

健康もどうぞ気をつけてほしいな。

 

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昨日は子どもたちに選挙のことをどう伝えるか、について

投稿しています。

皆さんはどんな風に話をしていますか?

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すっごくお天気良いんだけれど

すっごく寒い福岡。

 

昨日のブログに

「投票どうしよう・・・・」

と期日前投票に行くべきか

通常投票にするべきか

悩んでいることを書きましたが

(些細なことだけれど)

結局今日、お昼ごはんを食べに行く前に

投票行こうと思います。

 

モーニング娘。の歌にもありましたもんね

「投票いって外食するんだ」って

それが一番だ、と。

 

今回の選挙

終わってみたらどうなるんでしょうね。

私がお世話になっている方も

私の選挙区ではないけれど立候補しているので

その結果もすごく気になります。

 

「明日」がどうなっているんだろう

結果次第で「明日」が「今」と変わるかもしれない。

その変わり方も、どんな変わり方になっていくのか。

子どもたちに経済面でも、安全面でも

負担がないように。

綺麗ごとばかりでもないしなあ・・・

でも

とにもかくにも笑って幸せに生きていける

そんな世の中が続くことを祈るばかりです。

 

そろそろ投票、いってきます!

 

昨日、テスト勉強中の息子と

息抜きランチに出かけた近所のお店で

いただいたエビマヨ定食。





しっかり揚がっていて

美味しゅうございました

 

今日はどこ行こう・・・・

 

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小林一茶の俳句を子どもが小さい時に

毎日暗唱していた結果・・・ということを投稿。

高校生になって役立つんだ、と発見。

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