こんにちは
神楽坂の隠れ家気づきご縁サロン
縁SALONの女将 ASUKAです
今日はごま油の
オススメ活用方法について
紹介しておこう と 思います
↑使うのは もっと白い
無色透明 の
太白ごま油 です
先月 女将は やたら
アーユルヴェーダ が
気になりまして…
以前から
スリランカに行ったり
日本でも 施術を受ける等 をしていた
アーユルヴェーダ だというのに
ざっくりの知識しかなかった ので
色々と調べまくっていた のですが
先日 塩での浄化方法 について
書いた後 に
なぜか 自然と
ごま油の方が
さらに強い浄化力 だという
記事が出てきたんですよね
沖縄のユタの方 とかは
ごま油で 祭壇を拭く とか
そんな内容でして
へ~ そんな風に
ごま油を使ってもいいんだ~ と
驚いたくらいだったのですが
そんな ごま油 は
アーユルヴェーダ では
マッサージのオイル等でも
使われています ので
良いもの だという
認識はあったのですが
生活に取り入れるまではしておらず…
でも ごま油 について
調べていくと 結構
数年前 から
ごま油の美容方法 が
注目されていたり
ヨガ関連
アーユルヴェーダ関連では
定番のアイテム なんですね
実際 女将も
太白ごま油 という
無色透明のごま油を購入
↑
太白ごま油は
焙煎せずに 生のままで
絞っている状態のものなので
無味無臭
肌にもなじみやすく
とても使いやすいですよ
この 太白ごま油 を
キュアリング という
オイルを温める下処理をして
準備完了
色々と使い方はある のですが
オイルうがい や
クレンジング を 実践
オイルうがい…は 正直
やって見る前は
かなり抵抗があって
無理かも~ と
思っていたのですが
大さじ1杯のごま油を
口に含んで クチュクチュする と
自然と 唾液が出てきて
数分間 無理なく
できてしまいました
期待できる効果 としては
歯ぐきの強化 虫歯・口臭予防
味覚が研ぎ澄まされたり
美声 や 白髪を減らしたり
ほうれい線の改善
美肌効果があるとのこと
朝の日課に
取り入れてみていますよ
その他 クレンジング は
1番 わかりやすく
1回やってみた だけでも
お肌の潤い、キメの整い
トーンアップを実感
ちょっとビックリでしたね
そして 今日1番 紹介したいのが
体に塗った時の変化です
よく ごま油の美容方法 として
紹介されている のが
お風呂上がりに
水滴がついた状態で
ごま油を塗る という方法
その他 アーユルヴェーダ的 には
朝 ごま油を体に塗るといい と
されている ようで
ヘッドマッサージ
耳
足裏 等を
朝 ごま油で
マッサージをするといい
…と されています
実際に 女将も
朝 ごま油で マッサージを
やってみた ところ
まさかの
即効 で
好転反応 が
出まして…
塗った後 すぐに
ほわ~んと
体が温まり
超脱力状態
になるのです
本当 言い表すなら
ほわ~ん とか
ぽわ~ん という状態 で
全然 しっかりできない
自然と
解放させられて
脱力させられて
ほわほわ~とする
そんな感じなんですよ
決して 辛い とか
そんな状態ではない のですが
想像以上に
緩まる感じ なので
しばし ぽけ~っと
させられる
そんなことになったんですよね
↑思い出してみると
スリランカでの日々 や
アーユルヴェーダの後 って
しばし ほわ~んな感じ が
続きますのでね
でも それが
まさかの 家で
ごま油 を ちょっと
塗っただけ で
体感できる って
ごま油
恐るべし だと
思いましたよ
↑ごま油は 他の油に比べて
皮膚からすぐに吸収され
骨髄まですぐに到達する…とは
聞いていたのですが
こんなに すぐ反応を
感じるなんてビックリ~
だからこそ 逆に
普段から
緊張が続いていて
力が抜けなくなっている方 や
イライラ モヤモヤ で
ピリピリされている方 など
自分では なかなか
心や身体を緩められない という
そういう状態の方 にとっては
勝手に
緩めるスイッチ が
入ってくれる
ごま油 なので
こりゃ~
良い活用方法かもな~ と
身を持って感じております
ただ 日本人の場合 は
朝 よりも 夜に
ごま油を使って
ゆるゆるして過ごす方 が
合っているかもしれませんね
朝 やってしまうと
マジ 2時間くらい は
ゆるゆるしてしまいますのでね
↑女将の個人的な体感として
それこそ 昔
とある スリランカ人 の
スパセラピストさん が
おっしゃっていた のですが
とりあえず
オイルを体にすり込む
マッサージの技術よりも
オイルをすりませたらOK
…と話されていた のですが
今なら納得ですよ
だって 自分で
少量を 適当に 塗っても
ほわ~んとする んですからね
いや~ アーユルヴェーダ の
5000年の歴史
侮るべからず
ぜひ 気になる方 は
気軽に 無理せず
試してみてはどうでしょうか
それでは今日も
皆様にとって 素敵なご縁 が
たくさん ありますように
以上 縁SALON
女将ASUKA でした
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