ランニング中に

又又お久しぶり。
今日は台風でどうなるかと思いましたが、学校も休校にならずだったので
皆さんバタバタできてくださいました

月曜クラスはもう4年。娘が2歳の時にママ友さんが子供連れでやってみよう!と言ってくれ
始まったクラスです。そんな子供たちがもう6歳

1人目を出産して家から出れないときや、自分の子育てに自信がなくなりどんどん落ち込んで家から出るのも嫌になった時。今思えば全然大した事ちがうんやけど。

ピラティス資格をとってから子供連れで来れるをママさんが息抜きできる場所がを作れたらなと思っていました。(今はだいぶ増えましたが）

始めは3人私も娘と一緒。

他にも教室をさせてもらうようになったけど中々人は少なかったり・・・

落ち込んだりしてる時、大好きな先生に人数で教室のテンションが下がるのは自分の教室に来てくださった方に失礼だと。
本間や・・・
時間を作って私のレッスンに来てくれてるのほんとに有難いです

少しずつ人も増え人数も定着し他の教室もなくなる事なく続けることが出来ています。

これもみんな部屋取りしたりお金の管理をしてくれる経営力のない私を支えてくれている皆のお蔭。

私なんてと思いがちで自分の意見もあまり言えない後ろ向きな嫌な性格の私・・・

ピラティスを通じ沢山のご縁で色々な方と話すようになり、自分を受け入れてもらえることで
自分の事も少しいいかななんて思えるようになった気がする(この歳でやけど）

皆が自分の事、身体を好きになってもらえるよう楽しい教室にしたいな

それにはちゃんと学ばないと

なんて事をランニングしながら思っていた今日でした

足首

暑くなり薄着になり先日も気になる二の腕のお話をしましたが。
短パンはいたりサンダルを履いて素足が多くなる時期でもあります

短パンからすらっと伸びた脚に締まった足首でサンダル履けたらな

そんな想いもあり今週からはしっかり足首を使うカ-フレイズや
太もも前横後ろをしっかり使ってもらう動きを多くしてみました

膝はしっかり伸ばしきらないと太もも筋肉は使えない＝膝を守ってくれている筋肉が使えていない。
という事は膝にも負担がかかり膝痛の原因にも

体の土台となる足首もしっかり使って安定しないと体全体が安定しない

お洒落の為だけでなくずっと自分の脚でしっかり歩く為には必要です

そして冷えも足首やひざのむくみの原因

キンキンの飲み物ばかりでなく温かいものをちゃんととるようにしないとです。(美味しいけどなあ）

夏に向けて色々忙しいです

ギリシャ戦

サッカ－ギリシャ戦、引き分けでした。
サッカ－少年の我が家の中一男子は後ろ髪をひかれつつ学校に

いろんなスポ－ツ観戦をしていつも思う事は
こんながむしゃらに打ち込める、そして大きな舞台でその力を発揮できる素晴らしさ

その反面すごいプレッシャ-もあるのでしょうが。
それに負けない強いメンタル！

こんな大舞台でできる人はほんの一握りですが。

自分も含め日頃コツコツ積み重ねた事に結果オ－ライであれば一番ですが
二番は一生懸命やって結果が出せなかった事

結果ではなく経過を大事にしたいなあと子供らにも伝えてます。

まあ選手の方々は結果一番ですが

いくつになっても目標を持っていたいな。

こうなりたい！と思える自分に近づくよう自己研磨に努めないとです

今日のお客様方も来た時より元気になって帰っていただけますように