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まゆのブログ

寝屋川、高槻、交野でピラティスの教室をしています。
大好きなランニングとピラティスの日記です

だんだん薄着になる季節。
お客様の中では旦那さんにTシャツから脚を出すなと言われたなど・・・(酷い叫び

二の腕振袖を引き締めたいとの声も多く。

最近は二の腕トレ-ニング&サンダルの似合う脚にと足首シェイプも頑張ってます。

二の腕を使うと背中も楽になるので合格

筋肉はちゃんと使ってほしいです。

あまり気にしない背中&お尻も気づいたら…なんてことにならないようにビックリマーク

おしりの筋肉は子宮ともお友達なので、しっかり使うと子宮も温まり女子力アップアップします。

ぷりぷりお尻としゃんと伸びた背中で前からだけでなく後姿も綺麗になりたいですね目

私も皆さんと一緒に頑張りますチョキ
昨日は京都マラソン。
1年ぶりのフルマラソンです

今回は記録は気にせず、給食制覇を目標に!

朝シュ-ズを入れる時、せっかくいつも練習してるしなっとビブラムでの完走目標も追加ひらめき電球

時計は持たずスタ-ト地点へ。スタ-トの緊張感はやっぱりテンション上がりますアップ

途中3回もお友達が応援看板を持って大声援クラッカー
本間に嬉しくて嬉しくてラブラブ!

昨日はいつもより沢山の方とハイタッチしていただき元気いっぱいいただき音譜

途中雨も降り風も吹きで悪天候になりましたが、ボランティア&応援の方は私らより寒いはず。

マラソンって本間に皆の気持ちが一つになれる素敵なスポ-ツだと思いますラブラブ

無事笑って完走!目標達成!タイムは3時間44分とあんまりですが
お腹も心も満腹のレ-スになりました

家族も応援に来てくれ。馬

いつも協力してくれる周りの方へと元気に走れる事に感謝ですヒマワリ

フルはまた来年までのお楽しみドキドキ