以前から週2〜3回ペースでホットヨガに通っていました。
手術前から約1か月お休みしていたのですが
運動許可も下りたので昨日ひさびさにレッスンへ。
一番強度の低いレッスンを受けましたが、
それでもだいぶヘトヘトになりました
身体が反らせない、
前に曲がらない、
とにかく固い。
汗もびっしょり、スッキリできました。
運動したことで、夜もぐっすり眠れました！
ここ最近眠りも浅くて不眠気味だったので。
とはいえ昼近くまで寝てる生活は変わらずです。
来月職場復帰してから早起きちゃんとできるだろうか。。。汗