トレーニング…

またまた行ってきたよー(^-^ゞ

↑市民体育館

ストレッチ１０分

ウォーキング２０分

階段のアップダウン１０分 

チャリンコ１０分 

筋トレ５０分をやってきました 

最近無理しすぎて右肩が壊れました… 

どうしよ… 

楽しく気持ちよいトレーニングに感謝