www.heartseasebody.8212spa.jp今から始められる洗顔法。
洗顔が主役のフェイシャルコース
フェイシャルと言えば、リラックス。
スチーマーがかかると「あぁ～エステにきたーーー。」 そう、実感するんだそうですね。
確かに、自宅であの微粒子のお水の蒸気は再現できないかもしれないですね。しかもベットに寝たまま受けられる・・（笑）
紫外線対策でフェイシャルに頼っちゃおう・・。
やっぱりプロに任せた方が安心だし自分じゃできない‥と思っていませんか？
自分で出来ないトリートメントはエステサロンの専門分野なんですが
毎日のケアで確実にお肌を蘇らせるスキンケアってあるんです。
何だと思いますか？
美容液・・？ パック・・？ ホーム美顔器・・？
どれも肌質に合っていて、キチンと使用すれば（笑）
使用すれば・・ですからね（笑）
それなりの効果はあるはずですが、それより何より、もっともっと大事なケアがあります。
基本中の基本洗顔です。
素肌美人は洗顔に始まって洗顔に終わる。
と昔から言われていますけど、なぜでしょうか？
それは、スキンケアの基本が洗顔で素肌の土台作りだからです。
土台が悪いのに上からイロイロ、塗ったり、触ったり、しても
綺麗になりません。
基礎から改善！ そこに着眼したフェイシャルがハーツイーズのラテCreamフェイシャルです。
洗顔クリームを写真のように大量に顔にのせて泡をクッションにして洗顔。
ふわっふわ、だけど濃厚な泡で15分～20分ひたすら洗顔＆お水で鎮静
自宅のケアも洗顔が基本
フェイシャルエステも気持ちい～いですけど、自宅で行う洗顔はもっと大事。
毎日、毎日の洗顔を変えるだけで
お肌の生まれ変わりを助けてターンオーバーがスムーズになります。
自宅でも毎日がフェイシャルエステの心地よさ
ハーツイーズの泡洗顔に使用しているのは「くりーむくりーむ」という弱アルカリ性の洗顔クリームです。使用方法の問い合わせが多く、次回はくりーむくりーむの使用方法を紹介します✨
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表参道・神宮前エステサロン
『ハーツイーズ表参道』
落ち着いた店内は完全個室サロン。
痩身・美肌・小顔。
今だけのサロンではなく
卒業を目的としたサロンです。
お問い合わせはLINE、DM、公式HP、お電話にて受け付けております。
温めのデトックス温熱マット
高周波スリムマシン
強圧ハンドマッサージ
骨格矯正
4つの痩身エステが1度に体験できる！
究極の毒素排出お試しキャンペーンはこちら↓
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「お客様の声」
温めと、リンパマッサージ、下垂する筋肉と骨盤や肩甲骨ををもとの位置に戻しながら
毒素排出。
究極のデトックスメニューを受けたお客様から。
いつも感謝致します。✨☺️
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大人ニキビ。
ハーツイーズ美容健康コラム
「大人ニキビ」
思春期を過ぎて大人になっても
ニキビに悩まされる女性が、
とても増えています💦
若い時はなかったのに、、、。
むしろ大人になってから、
なぜか、
同じ場所にくり返しできる💦
大人ニキビは、跡も残りやすいので悩まされている人も多いのではないでしょうか。？🤔
☝️ニキビ用のスキンケアでは
改善出来ないのも特徴です‼️
⭐️大人ニキビの原因⭐️
🔯乾燥
🔯睡眠不足
🔯ストレス
🔯食生活の乱れ。
🔯ホルモンバランスの影響
などですが、特に睡眠不足は注意‼️
🛌(๑´︶`๑)☆.。.:*ぉゃすみぃ☆
肌のターンオーバーが乱れて
古い角層が毛穴に詰まりやすくなります‼️
もう1つ
自力で調整ができないホルモンバランス‼️
ストレスで乱れる自律神経や、
生理によるホルモンバランスの変化の影響で皮脂の分泌が活発になって、
角層を厚くする「プロゲステロン」
が多くなってしまうために、
なんと、
ニキビができたりします。
もっと詳しく調べると、
腸内環境で悪玉菌が多かったり、
デブ菌が多く、高血糖菌がいる人も
要注意です✨
改善していきましょうね✨
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真夏の酵素祭りでマイナス5kgいきましょう♪
🌞真夏の酵素祭り🌞
健康に生きていくためにとーっても大切な酵素。❣️
8月は酵素を補い、効率の良いダイエットでマイナス5キロを目指していきます。
皆さま、酵素って、身体の中でどんな役割か知っていますか？✨
身体の中のあらゆるエネルギー活動は、「酵素」によって
コントロールされています。
消化や吸収、代謝は全てエネルギーの移動によって行われており、その全ては体内に存在する酵素によって行われます。
なので
酵素が不十分で消化や吸収、代謝がスムーズに行われないと、
肌トラブル・肥満・疲労を引き起こしてしまいます💦
そして、
摂取した食べ物の消化や吸収、合成、排出(新陳代謝)
を行う場所は？
腸。
なので、ダイエットには腸活が、必須なのですね✨
この腸での
代謝活動をスムーズに行わせ、エネルギーを上手に運ぶには酵素が十分に足りていることが大切ですが、
現代では年齢や、不規則な食生活で身体に備えている酵素を無駄に使いすぎています。
酵素を食から100%補うのは困難。
無添加の酵素ジュースやベジスリム
重金属を取り除くフルボ酸を
効率よく摂取して
真夏の体質改善ダイエット❣️
ということで、5kg減真夏の酵素祭りを
開催中です。
身体を温め毒素排出すっきりボディコースも
ついたコースなどもあります♡
詳しくはお問い合わせくださいね❣️
ヘッドスパの種類と驚くべき効果②
シロダーラ
アーユルヴェーダの考えを元にしたトリートメントで脳へと届く深いリラックス効果があります。
額の一点に温かく心地よいオイルを垂らし続けることで脳と心のリラックスを誘い瞑想体験ができるヘッドスパです。
「第3の目」とも呼ばれる「チャクラ」を開き脳と神経の疲れをとって脊髄まで健康になるのが目的です。
体験した人によって感想はまちまちですがバリ島で受けた時はほんの小さな物音にも敏感に反応してしまうくらい脳がリラックスしましたね。
お店選びをする時は周りが静かな環境で受けられるのかどうかによってもシロダーラのトリートメントのイメージが変わるヘッドスパの一つです。
オイルヘッドスパ
もっともポピュラーなヘッドスパ「オイルマッサージ」オイルに好きな香りのアロマオイルをブレンドして頭皮のマッサージを行います。 
オイルマッサージで行うクリームバスの手技はリラックス目的から頭皮の緊張やコリをほぐして緩めたりお店によっては小顔効果の高い頭蓋骨の調整を行うものもあります。
基本的には頭皮の汚れを落として血行を促進するためのヘッドスパになります。
クリームバスを行う前にオイルマッサージで頭皮をほぐしたり汚れを浮かせて次のヘッドスパを行う組み合わせもあります。
頭皮クレンジング
薄毛に悩む人にオススメなヘッドスパ「頭皮クレンジング」
ヘッドスパというとクレンジングという言葉が入ったメニューが増えています。
頭皮クレンジングとはその言葉のまま頭皮をクレンジング（汚れを落とす）するヘッドスパです。
スカルプ（頭皮の意味）のシリーズを使用してのシャンプークレンジング、ヘアトニック、ヘア美容液なども多種類出回っています。
頭皮の汚れを落とすことを目的としたヘッドスパのことを言います。
頭皮クレンジングの目的は詰まった皮脂や普段のシャンプーで落としきれない
汚れを毛穴の奥から洗い流すことで、次の行程になるトリートメントの効果を高めたり育毛促進にも必要なケアになります。
炭酸ヘッドスパ
ペタンコ髪がふわっふわになるヘッドスパ「炭酸ヘッドスパ」
美容室やヘッドスパ専門店などでも炭酸をつかったトリートメントが人気です。
炭酸泉でシャンプーをしたり美容液を炭酸ガスで頭皮に噴霧しているお店もありますしマッサージ前に炭酸スプレーを頭皮や髪、デコルテ、肩にかけてトリートメントを行っているお店もあります。
炭酸ヘッドスパの魅力はなんといっても効果の高さと早さでしょう。
同じシャンプー剤を使用しても炭酸水で洗うと仕上がりが違ってきます。
炭酸ヘッドスパとは主に炭酸水を使用したヘッドスパのことをいいますが、頭皮の血行促進はもちろん髪のツヤ感や仕上がりのクオリティーに差が出るトリートメントです。
炭酸ヘッドスパを選ぶ場合は水に炭酸ガスが溶け込んだ分子の小さな炭酸ヘッドスパがオススメです。
ヘッドスパの驚くべき効果
≪頭皮からストレスの開放≫
実は抜け毛、うす毛の最大の原因はストレスです。
ストレスをため込むと頭皮も硬くなり毛が抜けはじめます。
その頭皮は「重金属の排泄器官」でもあるのです。
有害ミネラルといわれているアルミニウム、水銀、カドニウム
鉛などの排泄器官になる重要な役目をしている頭皮にとって
ストレスを開放することはヘッドスパの心地よさのみならず
健康維持にも大切なことです。
ヘッドスパの驚くべき効果はストレスの開放だけではありません。
・頭皮の汚れを落とす
・抜け毛予防
・うす毛、円形脱毛症の予防
・白髪の予防
・髪質の改善
・髪に栄養をあたえてハリ、ツヤを出す
・髪のダメージの緩和
・育毛促進
・肩こりの解消
・眼精疲労の緩和
・小顔効果
・顔のリフトアップ
・顔のくすみ解消
ヘッドスパの効果は日常のケアではとりきれない
頭皮の汚れを取り除き血行促進させることで育毛に影響をあたえる
毛根部分をしっかりさせて健康な地肌としなやかな髪に改善することと
頭皮と心のストレスをとりのぞき全身に影響をあたえるほどの
効果を発揮するのです。
ヘッドスパの種類と驚くべき効果のまとめ
インドネシアにクリームバスが伝わったルーツは生活スタイルに関係しています。
それは、頭の上に重い物をのせて軽々と運ぶ習慣があるからのようですね。
疲れた頭をいたわる為に頭皮のケアが定着したことと、日差しが強いお国ならではの知恵がつまったケアがクリームバスで、髪を守るための民間の自然療法です。
日本でヘットスパが人気になった理由もストレス社会の影響でニーズが増えたことと水に恵まれた日本独自の方法で技術や手技を工夫し効果の高いケアがうけられるようになったからと言えるでしょう。
目的にあわせてお試しヘッドスパなどもお店によって用意があるようですので
実際に試して合うヘッドスパをみつけるといいですね。
ヘッドスパの種類と驚くへき効果。
ヘッドスパと聞くと「気持ち良さそ〜」というイメージが浮かびますね。確かに頭をマッサージされるとウトウト〜と眠くなります。
肩や首のコリをほぐして髪まで洗ってくれるんですから想像しただけでも「気持ち良さそう〜」な気がしますね。
ですが、ヘッドスパの効果はそれだけでは終わりません。女性がエステサロンのフェイシャルで汚れを落とすように頭皮にも不要な汚れが蓄積されています。
普段のシャンプーでは取りきれない皮脂のつまりや老廃物は毛穴を塞いで育毛環境が劣悪な状態になっています。
それが薄毛や抜け毛、脱毛症の原因にもなっているのです。
自宅で手の届かない特別なケアがヘッドスパの特徴でもあります。
１、ヘッドスパとは？
大人気のヘッドスパですが椅子に座ってトリートメントするタイプからベットで寝ながら行う方法まで種類も豊富で近年さらに人気が高まっているようです。
頭皮のクレンジングから髪の修復とリラクゼーションを目的として専用のクリームやオイルを使用したマッサージ技術が中心で美容室、ヘッドスパ専門店、エステサロンなどを中心に
全国で広まっています。
日本では「ヘッドスパ」という造語が認知されていますがヘッドスパの由来はインドの伝承医学に基づいたアーユルヴェーダが発祥なのです。
ヘッドスパの由来である「アーユルヴェーダ」とは？
アーユルヴェーダとは心、体、魂からアーマ（未消化物）を取り除く本来の自分に戻る生命の化学のことを意味します。
インド伝承医学で5000年以上も前からある世界三代医学の一つと言われています。
サンスクリット語のAyuh(生命、寿命）Veda(化学、知識）からきた伝統医学の一つで日常生活の中に自然を取り入れた予防医学です。
食事法、瞑想健康法で若さと長寿を保つ「アーユルヴェーダ」とは生命をそのものを化学する医学で自然のエネルギーから体が構成されていると考えられていますが
「不要なもの」「未消化物」「不純なもの」をドーシャ（アーマ）と呼びこのドーシャのバランスが崩れると未消化物が滞り体調に不調をきたすと考えられています。
アーユルヴェーダにおいて体を構成する体質は３つに分かれます。
「ヴァータ」（風） 「ピッタ」（火） 「カパ」（水）
この３つのエネルギーバランスが取れている状態がベストなのですがその日の心理状態や環境、性格、体質によって変化します。
旅行先で調べるとヴァータ（風）のエネルギーが強くなったりすることもあります。
本場のスリランカやインドネシアのマッサージやヘッドスパでは「アーユルヴェーダ」で３つのエネルギーを調べて体質と性格にあうオイルを使用して行います。
日本でも「アーユルヴェーダ」は根強い人気がありますね。
２、ヘッドスパの種類
アーユルヴェーダからバリニーズトリートメントへ流れて１７世紀のジャワ王室で、結婚前に全身を磨くためや女性が美しさを保つために行われていた
バリニーズトリートメントの一つで王族から庶民へ広まったマッサージのなかに、インドネシアで盛んなクリームバスがあります。
ヘッドスパの代表格「クリームバス」
インドネシア伝統の髪と頭皮のトリートメントです。
日本でも大変人気のクリームバス。
クリームを塗布しながら指圧に近いマッサージをします。
本場のクリームバスでの指圧は日本人には強めで痛みを感じる場合も多く日本人用にクリームバスのトリートメント手技を工夫して出しているお店が多いようです。
バリ島で受けるクリームバスは泣くほど痛い・・・記憶が蘇ります。
椅子に腰掛けてバティック風のガウンを着て行うクリームバスは肩のマッサージも一緒になっていてオイルマッサージと併用して行うのも本場のクリームバスの特徴です。
ポピュラーなクリームバスのクリームはアボカド、ジンセン（朝鮮人参）アロエ、キャロットなどですがお店によって独自色を出すために精油をブレンドして香りのリラックスなども取り入れています。
クリームバスの種類をみていきましょう
アロエクリーム
保湿効果が高く、髪の芯からまとまりやすくしっとり艶やかに仕上がります。乾燥してパサつく髪のダメージ回復に最適です。
アボカドクリーム
オレイン酸やビタミンEが豊富に含まれ髪のアンチエイジング効果が期待できます。
髪のボリュームを抑えてしっとりしなやかに仕上げますので梅雨や湿気の多い時期は特にオススメです。
ジンセン（朝鮮人参）
生薬の働きで毛根に働きかけ、ハリ、コシをあたえてくれます。
細毛、薄毛のボリュームアップにもオススメです。
キャロットクリーム
枝毛、ダメージで弱ってしまった髪に艶と弾力をあたえてくれます。
正しいダイエット方法3つの基本
正しいダイエット方法３つの基本
１、朝ご飯は果物だけ
お昼の１２時までは胃腸を休める
加工した食べ物を食べると胃腸はフル回転して消化活動を始めます。１食を消化するエネルギーはフルマラソン１回分だとも言われています。
果物は胃が空っぽの状態で食べるとほとんど２０分から３０分で消化される自然食。７０％が水分なので天然の水分補給もできるし天然の酵素が豊富な優れものです。
1日１個のリンゴは医者知らず・・・と言われますがまさしくその通り。
白米に卵にパンにヨーグルトをやめて果物をなるべくたくさん食べましょう。
くれぐれも果物と他の食べ物を一緒に食べないように！
２、お肉、魚、炭水化物はどれか１品にする
お肉の時はサラダと組み合わせる。
お魚の時もサラダやお味噌汁や野菜の煮物などと組み合わせる。
炭水化物の時はお肉も魚も一緒に食べない
３、ヨーグルト、牛乳などの乳製品は極力食べない
乳製品は全く食べなくてもなんの問題もありません。むしろ健康状態は良くなるし特に女性は将来のためにも極力控えたほうがいい食べ物です。
日本人のDNAに不適切な食べ物の筆頭に上がるくらい避けたほうが賢明です。
カゼインという消化酵素を持っていない日本人が牛乳を飲んでいるとカルシウム過剰になり排出が進み骨が細くなってしまいます。
牛乳でカルシウムはとれなのと安全性の問題でも避けたほうがいいです。牛の飼料になるトウモロコシや大豆、穀類、大豆カス、油カス、脱脂粉乳などはほとんどが輸入です。
遺伝子組換えがほとんどでしょう。
青草、干し草、稲わらなどが放射能で汚染されている可能性もあります。特に牛乳は数値を公表していないので安心できない飲み物です。
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夏に麦茶を飲むとよい理由♪
夏の麦茶はとても良い♡
ただ美味しいだけじゃなく、こんなにも
理由がありました。
【血液サラサラで熱中症予防】
体内の水分やミネラルが不足すると、血液がドロドロに。
熱中症の原因にもなります。
麦茶はミネラルが豊富に含まれおり、血液サラサラ効果大。
【抗酸化作用で美肌効果】
麦茶に含まれるミネラルは、しみやそばかすの原因となる活性酸素を抑えてくれます。
お肌の代謝促進にも効果があり❣️
【胃腸を守る】
冷たいものばかりで弱った胃腸をいたわってくれる。
【身体の熱を冷ます】
熱中症対策には、
水分・塩分・ミネラルを摂ることが大切。
麦茶は、ミネラルたっぷりで、身体の熱を冷ます効果があります。
麦茶美味しいですよね〜♡
夏になると必ず飲んでしまう方、
多いのではないでしょうか...？😊
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