www.heartseasebody.8212spa.jp熱中症対策に○○♪
「熱中症予防は梅干し」
日本全国の梅雨明け宣言から
暑い日が続きますね💦🔥
そこで気を付けたいのが熱中症🥵
熱中症は、
知らない間に脱水症状になって
症状が出るまで気づかないこともありますので気をつけたいですね♡
症状は
・めまい
・痙攣
・頭痛
・吐き気
・発熱などで
体内環境が乱れて
体温調節機能や
自律神経に異常をきたします(>_<)
身体の熱を放射できなくて、
血流や筋肉、そして神経などに影響を及ぼして症状が出るのが熱中症です🥵
皆さんは「熱中症対策」と言われたら
何を思い浮かべますか(!?)
こまめな水分補給‼️
身体を冷やすこと‼️
などがありますよね♡♡
実は
「梅干し」が熱中症に効果的なのはご存知でしょうか❤
熱中症予防に有効なのが、経口補水液ですが、これに含まれる食塩・クエン酸ナトリウム・塩化カリウムは、実は梅干しにも含まれています☝️
水と一緒に梅干しを食べると
必要な塩分やミネラルを、
効率よく摂取できます✨
クエン酸が多くて疲労回復や
夏バテにも効果的❣️
もちろん美肌にも❣️
毎日食べましょう。
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