今、リセット中です
前周期ではタイミングもとらなかったので、特にドキドキすることもモヤモヤすることも、ショックを受けることもなくリセットしました
ただ、昨年の12月から生理が再開したものの、周期が短くなっている
今までは28〜31日くらいだったのに今は26日
今回なんて25日
正常範囲内ではあるものの…
排卵が早い？
高温期が短い？
たぶん後者な気が…でも両方かな？
前から高温期が短い体質
体温も低いし
年齢も30代後半！
もともと妊娠しづらい身体はもっと妊娠しづらくなっているハズ
1人目不妊のときは意識的に温活していたけど
靴下4枚履き
腹巻
ノンカフェイン
冷たいもの飲まない…などなど
今年は猛暑だったせいか、身体を冷やしっぱなし
ありがたいことに涼しくなってきたから温活しなきゃ
で、
今はとりあえずダイエットしてます！
結婚してから10キロ以上増え、妊娠前に10キロ落とし、妊娠してからさらに痩せ…
てたのに！出産後、10キロ増加
なんてこった
私の場合、つわりが油モノNGでお米ばかり食べてました
昼はいつもお茶漬けの日々
DHC の遺伝子検査で出た結果によると、油モノで太りやすい私はみるみる痩せていきました
切迫流産で2ヶ月の入院生活でしっかり3食食べて、寝てるだけの日々でも味気ない病院食のおかげでかえって少し痩せたくらい
なのに…うぅ…
結婚してから、フルタイムで働いていたときは義母の作ったご飯を食べてました
揚げ物が多い…
ストレスで買い食いすることも多く、太った
パートになってからは自分でご飯を作るように
→ちゃんと食べてて、ダイエットに成功
成功の秘訣は揚げ物しないからです←面倒だから
出産後、医療ケア児なので、また義母に作ってもらうように
→太る！
運動不足なのも大いに関係し、リバウンド
というわけで、妊活のためにもダイエットを始めました！
外に運動しに行くのはムリなので、夕食をDHC のダイエット食に変更
その場でできる筋トレも
今更、スクワットチャレンジにも挑戦中
生理前だったせいか、1週間で1.3キロ減った体重は減らなくなり、停滞期早くない？と落ち込んでいましたが、生理が始まったとたんに痩せてきた！
よかったぁ
10キロは落としたいな
がんばろ！
