腰痛

新年早々、なんですが。

数日前から腰痛で。
立ち上がったり、階段上ると痛いです。

市販の湿布で様子みてるんだけど、改善されてる感じなし。
何度も腰痛にはなってるので、治るのに日数かかるのはわかるんだけど、家事もしなくちゃならないし、安静にしてばかりしていられないので、動くとまた痛みが引かなくなってしまいます。

今回はぎっくり腰とかじゃなくて、ちょっとハードな腹筋をしただけなのになぁ。

お正月で肥えてしまったのも原因か。