思考力の強い君 貫禄を示す✨✨✨
朝一の思い🦢💗嬉しい〜〜〜
画像４枚
先日あるトレーナーさんの観点を見ました👀
＂腹筋のトレーニングは部位を微細にわたっら色々な訓練方法があるが，
もしたった一つのトレーニングを選べば
この動作は腹筋全体を訓練できるって薦めます＂
画像の中の器具は私の通るジムにあるよ〜〜
私はこの動作全然できないって事前もう自分の能力をはっきり知ってるけど😄🎶
ジムの中に使用者の少ない時
この器具を登って足を上げないままトレーニングの試しをする😁
本当だ❗❗腹筋への刺激は明らかだ✨😱✨
すごい〜〜〜腹筋は強くなくてお腹は太りやすい私にとってとてもいいヒントです📡✨🌠🌈
第4枚の画像はもう一人の半裸のトレーナーさんの
類似の動作を準備する時 鮮明な腹筋です✨
