画像の中のトレーニングは
鉄棒で両足が宙にぶらさがって
前腕筋力トレーニングのもっと難しいレベル🤜🤛
指の下はテニスボールを置く🖐🥎
指まで前腕の力を訓練する🖐👊
パパ近年の前腕は明らかに太くなって力いっぱい感じ😍💓
もうひとつの注意点：背筋や前腕以外の部位をトレーニングする時、
手で器具を握る前腕に力が思わず入りすぎて訓練部分を曖昧にしてはいけない❗❗❗
Love&Protect Yu🐣🤝🐈ずっと
重量挙げや格闘技などの技に前腕筋力も重要👊😃
画像の中のトレーニングは
鉄棒で両足が宙にぶらさがって
前腕筋力トレーニングのもっと難しいレベル🤜🤛
指の下はテニスボールを置く🖐🥎
指まで前腕の力を訓練する🖐👊
パパ近年の前腕は明らかに太くなって力いっぱい感じ😍💓
もうひとつの注意点：背筋や前腕以外の部位をトレーニングする時、
手で器具を握る前腕に力が思わず入りすぎて訓練部分を曖昧にしてはいけない❗❗❗
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前腕筋力トレーニングのもっと難しいレベル🤜🤛
指の下はテニスボールを置く🖐🥎
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もうひとつの注意点：背筋や前腕以外の部位をトレーニングする時、
手で器具を握る前腕に力が思わず入りすぎて訓練部分を曖昧にしてはいけない❗❗❗
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