@YuzuRu_H_PooH_F ストレッチングのタブー

前後でもない、左右でもない、規範に従わない❌


片足の後ろ足のストレッチングは
上半身の重心は後ろへって股の付け根に力を加える⬇️


両足のストレッチングは
地面が滑るかどうか安全第一❗❗❗