もう一つ問題あった😤
普通の食事後お腹まるまる😱
暴飲暴食しないのに❗
そして横になりたいほど明らかな疲れを感じた。
ネットのお蔭でまるまるは腹筋力不足で内臓の圧力をしっかりと押えないって知った📝
不適切な例を引く、昔の極道人の腹部の包帯を巻くみたいな身なりはもし激闘中切られたら自然の腹圧で腸が腹から流れないために。
今ジムの訓練中、大重量のバーベルを引っ張る時、腹部を保護するベルトも力を入れて腹圧を激しく上げるから。
なるほど〜そうなら腹筋トレーニングを強化しよう💪
でも効果あまり現れなかった💔
またネットのお蔭で💡腹筋に偏った訓練方法は逆に内臓をほかの筋力の弱い部分へ押しのける❗
食事後異常な疲れは内臓下垂の可能性もある。
寛骨と腰の部位の筋力を強化してから、効き目がてきめんに現れた❗❗
背中から内臓を引っ張る力を明らかに感じる✨💪
食事後のまるまると疲れ完全に消えた❗❗
そうだよね〜飛行機の飛行はエンジンの力しかないか❓NONONO❗エンジンがかかれる内部重量の平衡、風に乗る外形の流線型、などなど、全体を考えなければならない。
スケートも、芸術にだけ用いる筋肉は顔の表情筋しかないでしょう〜飛行機らしい、エンジンの役割の下腹と足だけではなく、プロペラみたいな頭首肩の部分、翼を広げる肩胛骨と腕の部分、翼を安定させる脇の下、などなど呼吸で全体を把握する✊
