こんにちは！akinaです
今日はこれをやれば
気分も脚も
リラックスできてしまう方法
をお話しします
誰にもできるくらいカンタンで、
特別なことではなにもないのに
効果は抜群です
この方法を実践することにより
「脚キレイだね！」
「うらやましい！」
と友だちから言われるようになり
しかも
好きなファッション
好きなコーディネート
を楽しめるようになるんだから
ショッピングも
これまで以上にワクワク！！
ショートブーツや
ブーティを履くと
バランスの悪さが目立つ
まっすぐなロングブーツも
脱いだあとに立ててみると
かたちが崩れていて倒れる
試しにスキニーパンツを
履こうとしてみるけど
シワシワになって
ダサくてやっぱり履けない
脚がキレイな友だちの横を歩くのは
なんだか不安でいっぱい・・・
たくさんコンプレックスはあるけれど
せめて
脚だけでもまっすぐだったら
と思いますよね
O脚のあなたは
これを知らずに
O脚改善をしようとしても、
効果がでにくい上に
キレイな美脚には
なれないんですよ
キレイな脚になるために、
これからお話することを実践して
続けていってほしいと思います
これまでダイエットや
ストレッチをやっても
続かなかったですよね
面倒なこと
無駄なこと
ってやっぱり続かないんです
私が行っていて
オススメしたいその方法は、
あなたの手だけを使う
ハンドマッサージで
気持ちよ～く脚を
モミモミともみほぐすだけ！！
ヘッドマッサージとか
足つぼマッサージとか
体験されたことがあれば
分かるかと思いますが
気持ちいいとやみつきになりますよね
同様にこのマッサージをすると、
スッと疲れがとれるように
脚が軽くなって
気持ちがいいんです
だから続けられるようになるんです
前回の記事（バスタイムで劇的に変わる）
のあとに行うと効果も高まります！
楽に床に座ってやってくださいね
１：足の指から甲へ、
裏側も両手を使って揉みほぐす
２：ふくらはぎへうつり、
両手を使って片足ずつ
しっかりと揉みほぐす
３：太ももをマッサージ
する際は、内側に重点をおく
４：脚の付け根は
リンパなので念入りに、
もまずに指で圧力をかける
このO脚矯正マッサージ、
できるだけ体の下から行うことがコツです！
続けていくうちに
硬くなってしまった筋肉が
ほぐれていくので、
たったこれだけでも
効果はバツグンです
脚の疲れもとれて
とっても気持ちいい！
毎日のこのリラックスが
キレイな脚につながります！！
寝る前にベッドの上で
やってみてください！
私の情報を凝縮した記事もUPしてます！