向井ゆきさんダイアリーレッスンDVDまとめ記事です
①〜⑦までありますので、7回に分けてお伝えします
【LESSON②】
〜ネガティブな感情から
思い込みを外すレッスン〜
ネガティブや怒りを抑えよう！とする人が多い。→思い込みから解き放たれるサイン。成長するきっかけになるので、どんどん書こう！
人にイライラする＝自分が禁止していることを相手がやっていることが多い。→どっちでもいい（フラット）というスタンスでいるとイライラしなくなる。
傷つくことを言われた＝◯◯は良くない！とレッテルを貼っている状態。→掘り下げてみよう！どんな言葉に傷ついたのか？自分で書いて消化しよう。
『しなければならないこと』が沢山あると、余裕がなくなりイライラしやすくなる。→本当にしなければいけないのか？を考えよう。
（何でそれをやろうと思ったのかを振り返ってみよう）
ゆるあまで生きる！！時間的にも精神的にもゆるもう！！→一度、嫌われてもいい！！と覚悟を持とう。
自分が心地いいと思うと世界がうまく回る。
自分か許すと周りから許される。
（自分が責めてるから責められる）
→③につづく