とぎれとぎれながらも、２０年ちかく、健康に関するお仕事をしてきて思ったのは、
とにかく、「自分を大切にすること」が最優先ということです。
いまのところ、わたしの中での結論はこれです。
はじめてそう思ったのは、保健師として、労働者に対する健康相談をしていたころです。
・ 仕事はたしかに大事だけど、こんなに自分をないがしろにし、いためつけてまでするようなことだろうか？
・ なぜもっとあたりまえに自分を守れないんだろうか？
・ そんなに無理してまで会社の都合に合わせなければならないのか？
という思いと、
・ 自分に合うかどうかを感じることなく、健康に良いと言われることをむやみに実行しようとするむなしさ。
・ 自分をていねいに知り、心地よく、その時の自分に必要なことをするのが大切じゃないかな。
という思いから。
今の時代、テレビやインターネットなんかに、健康情報はあふれている。
もちろん、そういう情報を知らない人には、有効そうな情報をお伝えする。
でも、いま必要なことって、まず自分をていねいに知り、自分にあった方法をえらんでやってみて、
検証し、続けるかどうかを決めていくこと、じゃないかな。
むやみやたらに、テレビでやってたから！とか、みんなやってるから！とかではなく。
そして、お仕事、会社などを、自分の中で、どう位置づけるか？
健康や命をなげだしてもいいのか？
健康や家庭に支障が出るくらいなら、ちゃんと仕事や会社のほうを調整する（その勇気を持つ）のか？
自分にちゃんと問いかける、本音を知る、発信、行動する。
そうなるとやっぱり、ひとことでまとめると、
ひとりひとりが、「自分を大切にすること」を、意識してほしい！！
と、切におもうのです。
保健師をやめて５年以上たつけれど、この思いは全く変わらない。
むしろ、ますます確信がふかまるばかり・・・。
というか、健康に限らず、なににおいても、すべて、これだけなんじゃないかな？！
わたし自身も、日々、自分を大切にすることを意識してるところです。