昨日の減量メニュー

昨日は台風で大雨。

バイオリンのグループレッスンに松山へ行く予定でしたが中止し、1日外に出ないようにしようと思いましたが、選挙へ行かないとなので行きました。

昨夜の息子の減量メニューです。

冷や飯一膳

野菜ジュース

菜っ葉の鰹節和え

ササミ甘辛煮キャベツ添え

ウナギのきもくし一本（食べたいと言うので

野菜スープ

息子は始めて２週間−５キロ。

私も同じメニューで−３キロ。

無理なく減量はここまでかな〜？

管理栄養士さんの私へのカロリー評価が楽しみです。

息子の減量メニュー

 新人戦の為、今回8キロの減量に挑む次男。

これまで始めて一週間マイナス4キロ。

ちなみに私は−2キロ

自力で減量メニューを作りましたが、これ以上自力では無理だと判断しまして、昨日からは私が作って、次男専属の管理栄養士に写メを送ってカロリー計算をしてもらいます。

昨日のメニューです。

さんま

大根おろし

ほうれん草ともやしのナムル

ムネ肉のつくね入り鍋

これに冷や飯です。

今日のメニュー

冷や飯

エノキの豚バラ巻きオーブン焼き

オクラと山芋タコ🐙あえ

シメジとピーマンと鶏むね肉細切れ炒め

昨日の残りの鍋スープ

明日からも頑張ります。