シャラララ～ 素敵にkissシャラララ～ 素顔にkiss
もうすぐバレンタインデー。
そんななか
スイーツ大好きおさーん。
最近、夕食後になにか１つ食べてて
昨日はコレ
もう名前からしてそそられる～
んで 今日はこちら
ん～ イマイチやったかも・・・
こんなことを続けているうちに
体重が3キロも増えてしまった・・・
ｵｰﾏｲｶﾞｰいや-、油断大敵。
ただでさえ、冬は新陳代謝が悪くて汗もかかない。
そりゃ、夏と同じ量食ってたら太るわなー。
実はいま通ってる小波を2月いっぱいで辞めて
3月から新しいジムに通う予定でありんす。
んで、見学に行くと無料で身体の成分検査をしてくれた。
体脂肪率とか筋肉量とかすべて「標準」だったけど
ん～、体脂肪率が思ってたよりも多かったので
かなりショックだったわ
ダイエットでは「夕食に炭水化物を摂るのはよくない」
なんてことを耳にするけど、アレってほんとかなあ。
「日本人なら米を食え！」
なんておさーんは思うわけで
これまでは
お好み焼き + ごはん
うどん + ごはん
なんて当たり前。（関西名物？、炭水化物定食ww）
でも、これでいいのかなあと最近思うように。
ま、要は「総カロリー」が大事なわけで
かといって、そこまで徹底してする気もないし・・・。
何十年も続いた食生活を変えるのは大変だけど
健康のため、理想のバディーのため
これからは夕食に米を食べるの控えようと思います。
（米農家のみなさん、ごめんなさい）
てか、スイーツもだろ。
なんせ、アレ1個で180kcal（ご飯1杯分あるのだー
ﾜｵ）結果はすぐ出るもんじゃないので
月１で測定結果を報告できたらいいかと。
ああ、チョコレート腹筋への道は遠いなあ・・・