疲れた時は

毎日暑い日が続いております。
そんな中
疲れた日こそ、身体を動かそうということで
ジムに行ってきました～。



やっぱりしんどい時ほど身体動かしてさっぱりせんと。
まずはベンチプレスででっかい筋肉を動かして




その後マシンで各パーツを鍛えて



ラストはバイクで有酸素運動。

もう汗びっしょりになり、床にポタポタ滴り落ちます

ほんとはヨガとかしたいけど、女性ばっかりなんでなんか
照れてなかなか入れませーん・・・。

僕の理想の細マッチョは



ですが、ここまでやろうと思ったら　食事から運動から
それこそ専属トレーナーをつけんとね～。

もう夏は終わってしまったので
目標は来年、須磨でビーチバレーすることでーす！