昨日は初対面の数名の方々と接する機会があり緊張しました。
寝不足ではありませんがもう少し寝たかったかな。
今日は頭が痛くて眠気、肩こりも酷いです。
昨日の緊張の疲労が想った以上にあるのかもしれません。
こんな時私は頭の中がぐるぐると思考でいっぱいになります。
あの時変な事言ったかな💦
あのタイミングで挨拶なんて、話割って入ったみたいで、タイミング悪かったかな💦
何でも顔に出るから緊張顔になって皆さん引いたかな💦
次も行きたいな、でも歓迎されないかな💦
等などぐーるぐるです。
午後からずっと横になっています。
今になり少し吐き気も出てきました。
ゆっくり湯船に浸かり、寝る前にラベンダーのお香でも焚こうと思います。
与力があればYouTube観ながら軽くヨガしようかな。
自律神経を休めなければ。